Я сторонница такого интуитивного подхода к питанию. Всегда раздражало слово "надо". Надо много/мало пить, надо доедать... когда ребенку запихивают еду в рот ложками... Считаю, что наш организм сам знает, что и когда ему надо, только нужно научиться его слушать.
Я тоже сторонник интуитивного питания. Если я ловлю себя на внезапном пристрастии к какому-нибудь продукту (в настоящее время это, например, те самые маслины, минералка, которую я всю жизнь ненавидела лютой ненавистью, а теперь пью литрами, креветки против мяса, бобовые, кефир), я покупаю это, игонрируя тему экономии денег, и ем, ем, ем.
Не знаю есть ли реальная польза, но на самочувствие пожаловаться не могу, факт
Детям тоже разрешаю есть всё, что им хочется. Ограничиваю только в сладком, стараясь переключить их внимание на что-то ещё. Правда они в итоге налегают на фастфуд, но... переживём, я надеюсь. Газировку и чипсы не потребляют, и то хорошо.
Ну, нам, худеньким барышням, конечно, хорошо... У нас с обменом веществ все нормально, и организм сам знает, что ему надо. А вот если организм уже испорчен вредной пищей.... ему, действительно, постоянно хочется сладенького, вкусненького.... И переучить его - тяжкий труд.
