С рождением ребенка у вас каждый день появляется повод для радости и восхищения. Вместе с тем, после родов вы подвержены нередкой смене настроений, неожиданным приступам грусти. Не исключена потеря аппетита и рассеянное внимание. Все эти неприятные неожиданности - основные симптомы послеродовой депрессии.
Послеродовая депрессия может настичь вас даже в тогда, когда вы окружены заботой любящего мужа. Обычно, это состояние определяют как временную депрессию, которую переживает женщина после рождения ребенка. Научитесь определять симптомы послеродовой депрессии и узнайте об эффективных способах борьбы с ней.
Послеродовая депрессия
По данным статистики, послеродовой депрессии подвержена каждая десятая роженица. Наиболее часто ее жертвами становятся женщины основного репродуктивного возраста (25-45 лет). Кроме того, женщины более склонны к депрессии, нежели мужчины.
Нередко послеродовую депрессию путают со стрессом (baby blues), который испытывает после рождения ребенка практически каждая женщина. Уровень стресса и тревожности постепенно уменьшается по мере стабилизации гормонального уровня матери и ребенка. Главные симптомы baby blues не требуют лечения. Справиться со стрессом помогает заботливый уход, отдых и моральная поддержка членов семьи, друзей либо общение в специализированных группах поддержки. Послеродовая депрессия длится намного дольше (до года) и нередко требует медицинского вмешательства и специализированного лечения. Это состояние - психическое заболевание, симптомы которого не очень отличаются от симптоматики других видов депрессии. Но, тем не менее послеродовая депрессия отличается от них тем, что связана с определенным событием - рождением ребенка.
Симптомы послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия может начаться в любое время после родов и продлиться несколько месяцев либо даже год. Рождение ребенка - огромное событие для всей семьи, особенно для матери. Уход за новорожденным требует немалых усилий, поэтому молодые мамы нередко испытывают повышенную тревогу, напряжение. Очень распространена быстрая утомляемость, потеря интереса к окружающим, немотивированная агрессия. Но, тем не менее если эти симптомы сопровождаются потерей аппетита и концентрации, вам следует немедленно обратиться к врачу. Врачебный осмотр и анализ таких изменений настроения и характера дает возможность определить, страдаете ли вы от послеродовой депрессии. Если тревожные симптомы (см. ниже) не исчезнут через
две-три недели после родов, значит, ваше состояние можно определить как послеродовую депрессию.
Грусть и уныние
Бессонница
Потеря аппетита и веса
Потеря интереса к окружающим и мотивации
Чувство неприкаянности либо вины
Неспособность сконцентрировать внимание
Склонность к слезам и истерикам
Чувство усталости и раздражения
Суицидальные настроения
Боязнь причинить вред ребенку
Постоянные головные боли, боли в груди, нередкое сердцебиение и поверхностное дыхание.
А я думала, что у меня была послеродовая депрессия, а оказывается это был просто baby blues - ревела недели две по каждому пустяку...
Что интересно, после первых родов, которые закончились 2-мя неделями больницы для новорожденных, никакой депрессии не было, наоборот, была максимальная концентрация сил, чтобы выдержать суровый режим этого заведения.
Может быть депрессия чаще возникает именно во внешне благоприятных условиях?
Послеродовая депрессия возникакет в разных условиях.
Я в свое время курсовую писала по этой теме - никаких стат.данных , что позднее прикладывание коррелирует с послеродовой депрессий не обнаружила.
Сейчас не все помню....Но существует сильная корреляция с ясностью представлений о материнстве, с устойчивостью женской идентификации у молодой мамы, с близостью отношений с собственной матерью и благополочностью этих отношений в младенческом возрасте самой матери.
Кроме того, на депрессию оказывает влияние гормональный фон, состояние щитовидной железы и характер протекания обменных процессов после беременности и родов,
Я первого ребенка увидела только на вторые сутки, приложить к груди смогла только на 10-тые, кормить полноценно начала - через 3 недели... Даже намека не депрессию не было. Может быть просто некогда было депрессовать...
А второго приложили сразу же, с момента родов всегда был со мной.
я вот тут всё читаю про беременности и роды в разных темах...
а что-нибудь хорошего есть во всем этом для женщины ?
а то один какой то негатив на мой взгляд - многого нельзя, больно, нормально не поспишь, токсикоз, отношение врачей отвратительное, какие-то проколы пузырей и уколы в позвоночни, в результате депрессии вот ещё... Со стороны послушать, так чур меня, чур !
может что-то хорошее в этом всё таки есть ? давайте о хорошем и приятном, а ? Что-то же заставляет потом повторять всесь этот "кошмарный" процес длинною почти в год ...
не коррелируют.
у меня было кесарево и ребенка я приложила к груди на пятые (!) сутки. " Заботливые" врачи сказали мне , чтобы я не мучалась - молока все равно уже не будет.
а я кормила в течении года.
И депрессии у меня никакой не было.
Есть такая штука - мотивация.
Самое забавное, что вроде бы вынашивание, роды и пр. - самое обычное дело, естественный процесс вроде бы. Ну, все рожают, испокон веков - и животные, и рыбы, и люди.....
А все равно - так радуешься, волнуешься, переживаешь, рыдаешь над этими снимками УЗИ, с мужем обсуждаешь, какие у НЕГО или НЕЕ пальчики, глазки и пр......
Забавно. Как будто ты и именно ты - первая и единственная женщина, которая вообще рожала когда-либо
Пишу свое мнение про послеродовую депрессиию и пути преодоления. На научную достоверность не претендую но мне помогло
И так, у многих женщин после появления ребенка в семье появляется т.н. послеродовая депрессия, длящаяся порою не один месяц. Рассмотрим причины её возникновения.
Для начала давайте вспомним при наступлении каких условий размножаются живые организмы.
Начнем с одноклеточных организмов. Как видно из названия это живые существа, состоящие из одной клетки. Эта клетка кушает и какает, в результате чего в ней накапливаются питательные вещества. Когда накопленных ресурсов становится столько, что хватило бы на еще одну клетку, она и делится на две, т.е. размножается.
Точно так же делятся-размножаются клетки в многоклеточных организмах: накопили достаточно ресурсов - разделились на две.
Т.е. это распространяющийся на всех закон природы - если у организма есть достаточно ресурсов, то происходит размножение. И, соответственно, если нет ресурсов, то размножение не происходит. Если бы клетка делилась, не имея достаточно веществ для образования новой клетки, то это привело бы к её гибели.
Понятное дело, у "венца природы" несколько иной способ размножения, но на клеточном уровне все как у одноклеточных - есть достаточно питательных веществ - клетки делятся, нет - не делятся. Кроме того в процессе эволюции мы обзавелись большим головным мозгом и, как результат, сознанием, в котором поназаводили паразитов тараканов, от чего оно выдает неадекватные реакции.
Вот смотрите. У нас практически всегда на биологическом уровне есть достаточно ресурсов для деленя. Но тараканы нашептали сознанию, что ему для счастья чего-то не хватает ( большого дома, семиместного Прадо, свободного времени , денег, в конце концов). Что получается, когда мы, несмотря на это, желаем обзавестись потомством? Сознание начинает орать: "Идиотка! Ресурсов нету! Из чего ты будешь делать этих самых потомков?!? Мое вам категорическое "НЕТ"!!! Никакого размножения. Самой ресурсов не хватает, а она их разбазаривает."
Но поскольку механизмы организма старше и опытнее механизмов сознания почти на два миллиарда лет, то организм таки находит способы обмануть сознание и размножиться
И вот рожаем или усыновляем (без разницы) мы ребенка. И что получается? Продукт деления есть, но сознание считает, что он появился не "от избытка", а в ущерб нам (оно ж наглючило, что ресурсов нет!). Вот мы и страдаем из-за наглюченной несправедливости - "Последнюю рубашку забрали!Вымираю! Ой, мне плохо! Ой, мне всё хуже и хуже!".
Ну, так и чего делать-то? Самое правильное - вывести тараканов. Но это не все могут. Тогда надо хотя бы перестать их кормить
Делаем вот что. Поскольку реально удовлетворить запросы сознания и тараканов невозможно (т.к. им что ни дай - всегда мало) , нужно убедить сознание, что у нас этого гуталина ресурсов этих - ну просто завались(с) А как? Перестать испытвать неудовлетворенность и начать получать как можно больше удовольствия!
Ведь все живые организмы - гедонисты, т.е. они стремятся к удовольствиям и избегают неприятного. Нет ни одного живого существа, которое бы стремилось к страданиям, и избегало бы удовольствия. Аскетизм свойственен мертвому, ничто живое не исповедует аскетизм, акромя симбиоза человека и его головных тараканов. Но этот симбиоз не долго относится к живым - так как стремится к смерти, то и помирает быстро
И так, пути и методы получения удовольствия:
І. Удовольствие "реальное":
- Секс - самый простой, самый надежный и самый естественный способ получения удовольствия. Много секса. А если не с кем? Ну так наши руки не для скуки, качественная мастурбация - тоже приносит удовольствие
- Еда должна быть вкусной. Если вы не умеете получать удовольствие от овсянки, то вам таки прийдется есть тортики.
- Физический комфорт. Если вам жарко, то не жалейти триста баксов на кондиционер. Или хоть 65 грн. на вентилятор. Летом носите легие короткие сарафаны (ну или шорты с майкой, а зимой - меховую шубу - потому что это комфортно! Если вы любите понежиться в ванне, то не ограничивайтесь душем. И т.д. и т.п.
- Делайте всё, что приносит вам удовольствие, Например: -Купите/сшейте красивую одежду, сделайте себе красивую прическу, одевайте детей в красивое, окружите себя красотой - красивые цветы, красивые вещи, красивые люди, etc.
- Займитесь творчеством - рисуйте, шейте, вяжите, кулинарьте, пойте, играйте на пианино
- отправьтесь в путешествие, в горы, на море, катайтесь на лошади, водите машину, займитесь спортом;
Очень хорошо выписать на листочек всё, что доставляет вам удовольствие, и относиться к нему как к списку необходимых дел
ІІ. Удовольствие "виртуальное" - сделайте вид, что вы уже счастливы. Если растянуть рот в улыбке, расправить плечи, и так постоять перед зеркалом хотя бы 5 минут, но на смену "виртуальному" удовольствию приходит "реальное" Просто так, без всякой причины
Не очень поняла мысль, и как все это относится именно к послеродовой депрессии.
И, кстати, а может, она возникает, именно, когда ресурсов НЕ хватает? Не материальных, а душевных - ребенку же много надо отдавать, тогда, когда в ответ еще ничего не получаешь, это бесконечное отдавание в одну сторону- хотя бы поначалу.
И вот сон- каким ресурсом считать? Материальным? Душевным? То, что это ресурс, думаю, не вызовет сомнений у многих?
А время- это какой ресурс?
А мне бы хотелось все-таки посмотреть, что такое настоящая послеродовая депрессия.
По себе, помню, после первых родов депресси не было. Не до депрессий было, нужно было максимально собраться и выходить ребенка. Усталость дикая - да, была.
Со вторым было сложнее. Ну, после родов пару недель ревела, особенно сильно поначалу, пока лактацию налаживала. И тоже была дикая усталость.
А что такое депрессия? Мама, говорит, что когда мне уже было около года (я начала ходить), у нее был такой депрессняк, что жить не хотелось, и ничего не хотелось - сидела целый день уткнувшись в одну точку и даже на меня не реагировала (покормить, там, и все такое). Вот это, понимаю, депрессия. Как-то потом прошло (она не рассказывала как именно).
Я бы тоже. То, что описывала Ваша мама, больше подходит под это определение- ну и совет "держать смайл" в истинной депрессии не работает на 200% по причине невозможности, кто этого не понимает, не приближался к депрессии, а просто пониженное настроение- не считается.
Ну ЁКЛМН!!! Вот радуют меня такие выводы! Просто восторгаюсь степенью недальновидности!
Фактор, распологающий к депрессии у матери - этническая принадлежность!!!!
Не, ну у мну даже слов нет. Чо, правда не понятно, что причина - в другом? И то, что причина эта чаще встречается у какой-то конкретной этнической группы вовсе не делает эту группу саму по себе причиной?
Ну девочки, или это я чего не понимаю?
Не, ну вот Вы сами подумайте - если бы Вы жили в тундре в юрте - была бы у Вас бы послеродовая депрессия?
У меня бы не было - я бы вообще рожать не стала.
Если серьезно - у меня было что-то, не знаю, депрессия ли или что - но первые месяца полтора конкретно рвало крышу - и ревела, и истерики устраивала, и вообще всякое в голову лезло.
Очень интересный вопрос.
Наверное, немало исследований уже проведено в этой области. Но никакие статистические данные не дают однозначного ответа.
Думаю, что любое событие, выходящее из рамок привычных, не остается незамеченным психикой. И если психика к осмыслению и принятию данного событие не готова, это приводит (может привести) к внутриличностным конфликтам, травмам и т.д., и т.п.
- ревела недели две по каждому пустяку...
