Бывают моменты в жизни, когда твоя способность к объективной и здравой оценке ситуации стремительно падает до нуля. Невозможно удержаться и не сорваться, если весь день не заладился и все идёт вкривь и вкось. Очень хочется послать всех к чёрту, бросить семью и работу, постричься наголо и уйти к кришнаитам. В такой момент тебе будет полезно сесть, глубоко вздохнуть, досчитать до десяти и поверить мне на слово:
Скорее всего, ты не права, если думаешь...
- что твои родители делают всё, чтобы испортить тебе жизнь
- что ребёнка тебе подменили в роддоме
- что муж просто над тобой издевается
- что твой начальник только вчера родился
- что все люди на Земле просто сговорились делать тебе пакости
- что ты - безмозглая толстая корова
- что тебя никто не любит
- что в твоей жизни уже никогда не случится ничего хорошего
- и что, авось, всё само как-нибудь образуется
Я всегда в таких случаях иду в душ (если есть возможность ) и напоминаю себе, что "и это пройдет", т.е. это моя минутная эмоция, и что через некоторое время я буду смотреть на эту же ситуацию по другому. Помогает, оказывается.
Потому что действительно, прокручиваю некоторые "ужасные" для меня моменты, вспоминаю свое эмоциональное состояние тогда и сравниваю с тем, что сейчас думаю по поводу той же ситуации - действительно, все прошло .
мне помогает несколько вещей, лучше всего поесть что нибудь вкусненького мучного, свежего хлебушка булочку например, или еще чего. Иногда помогает покурить и здесь главное не переборщить, остановиться на одной сигарете, а то дальше уже головная боль пойдет.А когда совсем плохо- всех разогнать остаться одной и поплакать от души
У меня иногда (редко-редко) бывают такие мысли, что "да они все просто поставили жизненной целью испортить мне день!!!" (потом вспоминаю - самой смешно... "им всем" просто заняться больше нечем ))) Чаще всего действительно срабатывает "это всё временно, скоро пройдет" (когда вовремя вспоминаю... а вспомнинаю вовремя я всё чаще... с возрастом ). Иногда НЕ помогает - когда кажется "пройдет - потом, а фигово - сейчас!!!". В таких случаях просто любезно разрешаю себе поныть Но вот как-то чем дальше, тем меньше тянет "к телефону". Позволяю себе тоже конечно, но когда удается обойтись, мне результаты нравятся больше - люблю вылезать из хандры не с пустыми руками... это гораздо интереснее
P.S. А вообще как только увидела заголовок темы, первая ассоциация (со словом "антидепрессант"), которая у меня возникла - чего-нибудь смешное. Просто у меня уже много лет в компе папка с одноименным заголовком - коллекция всяких хохмочек. Думаю, может, где-нибудь тут выложить несколько перлов?..
Если на меня наступили - я думаю - на моем месте мог оказаться любой другой. Т.е обидели не меня лично, а того, кто оказался в ненужное время в ненужном месте, неважно кто, в данном случае я.
Вот у меня сегодня такой день и конечно "Меня никто не любит" - это даже не обсуждается. Сделала уже все: сходила в душ, наелась пирогов , бананов и шоколада, покурила - ничего не помогает.
А что делать, если душ я не люблю, водку мне нельзя, курить - тоже, сладкого в доме не всегда можно найти... поплакать - нельзя, услышат, побиться головой об стенку, кулаком об стол - тоже... Раньше заедала всем, что под руку попадется. Привело к последствиям.
Если силы есть - могу постирать руками, или посуду помыть, но не всегда помогает.
ну да, как то подзабылась этат тема)))))
короче, из продуктов: сыр "Рокфор" (тирамин, триктамин, фенилэтиламин), лосось (витамин Д и омега3), овсянка (тиамин), бананы (алколоид), семечки(фолиевая) и шоколад)))))
))))
А банальный совет "Сходить к парикмахеру" как ни странно сработал. Пострадала я на той неделе пару дней и пошла. Объяснила, что сделать, типа киньте медных прядей немного. Мальчик отвернул меня от зеркала и два часа что-то делал, а когда повернул и открыл зеркало у меня выделилось такое огромное количество адреналина, что все плохое настроение сразу забылось))))))) Почти черная с красными и светлыми прядями. Мне просто воздуха не хватало)))) И ведь знала, что парикмахер Гамлет, доверилась болевому сенсорику))))
Кстати, настроение действительно улучшилось. Люблю пошокировать супруга.
) и напоминаю себе, что "и это пройдет", т.е. это моя минутная эмоция, и что через некоторое время я буду смотреть на эту же ситуацию по другому. Помогает, оказывается. 
). Иногда НЕ помогает - когда кажется "пройдет - потом, а фигово - сейчас!!!". В таких случаях просто любезно разрешаю себе поныть 
ну да, как то подзабылась этат тема)))))
))))