У меня свекровь занимается Тяньши. Очень верит во всю эту систему. Я, конечно, не против, может быть оно и помогает, но не за такие же деньги!
Есть мнение, что обычная еда, которую мы можем позволить себе каждый день, например, чеснок, лук, печенка, гречка, свекла и т.д. - это те же самые биологически активные добавки, поскольку обладают определенными полезными для организма свойствами, и примерно такой же силой действия как и биологически активные добавки.
Важливо Ой, четыре с половиной года работала в компании, занимающейся производством и распространением БАД (не Тянь-Ши). И все это время не уставала поражаться тому, сколько людей покупают и принимают их, в том числе и сотрудники фирмы
Могу сказать одно, тем людям, которые пришли в этот бизнес в самом начале, БАДы принесли ощутимую пользу, к сожалению, не уверена, что физическую, хотя были дистрибьюторы, утверждавшие о чудесах, а скорее материальную. Но пробиться на вершину пирамиды сейчас достаточно сложное занятие.
Основная масса людей, подписывающихся на распространение, могут рассчитывать лишь на некую скидку при покупке (в каждой компании подобная скидка называется по-своему, дистрибьюторы могут считать ее своей зарплатой), на некоторые сувениры от "пятикопеечных" до "пятнадцтидолларовых" (при выполнении определенного плана по покупке БАД и подписке новичков), более активные и "старые" могут рассчитывать на бонусы крупнее. (хотя все равно не окупаются затраты, если только не добираешься до вершины пирамиды, что, повторюсь, сейчас сделать достаточно сложно).
Это касаемо "завлечения" и посулов всевозможных благ.
А теперь немного о пользе или вреде БАД.
Почитать и послушать о БАДах можно много. основных версий по их применению - две: очень хорошо и сильно плохо.
Официальная медицина предпочитает БАДы ругать (ну, кроме врачей ими занимающихся). Описывать тот непоправимый вред, который наносят БАДы людям, обрисовывать если не крайне негативное влияние БАД на организм, то хотя бы отсутствие какой-либо пользы.
Естественно, что люди БАДами занимающиеся поют им дифирамбы и рассказывают кучу историй о женщине/мужчине/ребенке, которые сильно (иногда почти смертельно) болели, но после приема чудодейственного препарата, в который входят (перечисление не очень понятных слов и названий растений) стремительно пошли на поправку. Иногда говорят даже не о мифическом человеке, а о себе лично либо о своих родных.
Возникает вполне резонный вопрос: кому же верить. А верить можно всем и никому сразу.
Для начала, если занятие БАДАми не повлекло за собой негативных последствий, то вполне можно продолжить ими заниматься, ну почему бы нет? Все мы люди и имеем право на "слабости".
Я немного не поняла вопрос... Если вы про распространение БАДов, то тут каждый волен выбирать сам... мнений по этому поводу везде достаточно... А если про стоит принимать или нет, то я скажу так, лично я принимаю бады, но только фирмы NUTRILITE. Так как это единственная фирма в мире(выпускающая БАДы) имеет собственные сертифицированные земли, на которых выращивается сырье, при этом они контролируют весь процесс от выращивания и сбора трав до таблетки... и я уверена в их качестве, и в том, что они не искусственные. Все бады прошли сертификацию в России, что они оказывают положительное влияние на организм человека... Это можно прочитать и посмотреть в официальной литературе данной фирмы... и я склонна им верить... ))) Я принимаю бады не для лечения, а в связи с отсутствием в моем питании питательных веществ, таких как витамины, минералы и т.д. и т.п. Так как обычная еда, которую мы едим сейчас почти не содержит всего того, что должна... из-за многих факторов, перечислять не буду Забыла сказать, что пью уже два года регулярно, болею редко, даже иногда обидно , а если простываю (бывает ), то быстро выздаравливаю...
Я про их цену, и про то, сопоставима ли эта цена с пользой и уникальностью БАД.
И про то, что многие люди относятся к БАД как к лекарству, ожидая от них чудесных результатов, причем многие распространители эту веру часто поддерживают.
Впрочем, makosh все очень хорошо и подробно описала.
Как пример, моя родственница, которая тоже занималась Тяньши (другая, не свекровь), пыталась с помощью этих добавок лечить доброкачественную опухоль - выложила кучу денег, в ущерб себе и семье, а в результате все равно пришлось делать операцию.
Иногда люди отказываются от потребления обычных продуктов, заменяя их БАД. Знаю некоторых человек, которые так делают. Например, вместо кефира есть "биологически активный кальций", другой вместо завтрака каждый день принимает комплекс каких-то сбалансированных таблеток (не помню, каких именно).
Т.е. очень часто распространение БАД - это участие в большом обмане, где обманутыми становятся и потребители, и распространители.
Я думаю, что в любом случае нужно включать голову... А про цену, например комплекс из 12 витаминов и 8 минералов стоит 400 рублей на месяц (в одной таб. суточная доза), я считаю что не очень дорого, я на такие деньги не смогу съесть столько витаминов . А вообще цена складывается из разных факторов... И бады идут как дополнение к пище, а не вместо нее ...
Могу сказать лишь то, что все БАДы (независимо от фирмы-производителя) обязательно должны пройти двуступенчатую сертификацию. Иначе их просто нельзя распространять. Это закон. Более того, приобретая БАД, Вы имеете полное право потребовать от Вашего продавца показать Вам оба эти сертификата, дабы удостовериться в качестве продукта.
цитата: "В то же время продавцам БАД хорошо известно, что в процессе государственной регистрации добавок подтверждается соответствие продукции санитарным нормам (Сан ПиН 2.3.2.1290-03) по показателям безопасности, а также определяется, источником каких веществ является БАД. Заключения об эффективностиэтих веществ, утверждения о положительных действиях на организм остаются за рамками процесса регистрации". Так что бады про которые говорила я, прошли добровольную сертификацию, о том что они положительно влияют на организм человека...
Сорь, но тогда это, видимо. уже не совсем сертификация. А скорее комплексное исследование на людях. Я правильно понимаю? Дорогостоящее удовольствие. Молодцы, что смогли это сделать. Обчно фирмы-производители не решаются исследовать все свои БАДы, ограничиваются несколькими.
У меня к БАД скорей положительное отношение. Не стоит пользоваться непроверенными препаратами - это да.
Нам всем, например, очень помогают добавки Томской фирмы АртЛайф. Ну да, название дурацкое, прямо скажем, но какие же отличные там есть препараты!
К примеру, Пульмоклинз - отлично помогает откашливаться детям, имеет противоаллергическое действие.
Нейростабил - шикарное мягкое успокаивающее.
Любимой мой препарат - Комплекс Ферментов.
И цены у них - приемлемые. 180 таблеток - около 500-600 р. Прием от 1 до 3 таблеток в день. По-моему, недорого..
А ниже скопирую статью из "Здоровья от природы". Когда-то неплохой был журнал.
МИФЫ И ПРАВДА О ПИЩЕВЫХ ДОБАВКАХ
Что могyт и чего не в состоянии сделать
с нашим организмом биологически активные дoбaвки? Сегодня квалифицированные специалисты разных профилей помогут найти ответы на многие интересующие вас вопросы.
В этой статье:
мнение фармаколога – самые вредные заблуждения о пищевых добавках
мнение иммунолога – можно ли поднять иммунитет
мнение гинеколога –когда добавки необходимы женщине
мнение нейропсихолога – как привести в порядок нервы и заставить работать мозг
мнение эндокринолога – природные компоненты, влияющие на сексуальность
7 МИФОВ О ПИЩЕВЫХ ДОБАВКАХ
Консультант: доктор медицинских наук, заслуженный деятель науки СССР, лауреат Государственной премии, сотрудник Института военной медицины г. Санкт-Петербурга Валентин ПРОЗОРОВСКИЙ.
Миф первый. Все пищевые добавки вредны, их следует избегать. Тот, кто так говорит, имеет в виду, скорее всего, пищевые добавки, придающие красивый красный цвет уже несвежему мясу, скороспелость — куриным окорочкам, способность храниться годами — пиву. Это ароматизаторы, красители, антиокислители, отдушки, глутамат натрия, селитра, а также гормоны и антибиотики. Они, конечно, как минимум служат балластом, а порой могут и принести серьезный вред здоровью, способствуя аллергизации организма. Но иногда pечь идет и o других соединениях, ошибочно называемых «пищевыми добавками», — биологически активных добавках к пище. Это в первую очередь так называемые «нутрицевтики», способные заполнить «бреши» в нашем рационе. К ним относятся витамины, минералы и микроэлементы, аминокислоты, олигопептиды — продукты белкового происхождения, полиненасыщенные жирные кислоты, гамма-линолевая кислота, пищевые волокна. Постоянно проводятся научные исследования, подтверждающие их благоприятное влияние на организм человека при приеме в определенных ситуациях и рекомендуемых врачами дозах. A продукты, обогащенные ими, можно употреблять всю жизнь, не опасаясь передозировки.
К биологически активным добавкам следует отнести и так называемые « парафармацевтики»: гликозиды, индолы, сапонины, терпены, которые необходимы для нормализации обмена веществ и сопротивления процессам старения. Они используются для профилактического или дополнительного лечения, и их должен назначать только врач.
Миф второй. Добавки не нужны, если человек нормально питается. Отчасти это так. Однако история биодобавок началась тогда, когда в 70-e годы прошлого века американские медики провели широкомасштабное исследование населения на достаточность снабжения витаминами. И оказалось, что далеко не все, кто считал свое питание полноценным и имел на него средства, были застрахованы от недостатка тех или иных витаминов. Ведь часть их теряется при кулинарной и промышленной обработке, в процессе хранения. Часть человек не получает просто потому, что не совсем грамотно составляет свой рацион. По-этому практически всегда, особенно к весне, нам не хватает важных для организма веществ. К тому же потребность в витаминах резко возрастает при беременности, тяжелой работе, стрессах. А ничтожный дефицит витамина может вызвать серьезное хроническое заболевание.
Миф третий. Биологически активными добавками можно вылечиться. Для лечения заболеваний предназначены лекарства. А добавки - это в основном средства профилактики. Они помогают регуляции жирового, углеводного, белкового и минерального обмена, усиливают работу ферментов, улучшают усвоение кислорода, повышают иммунитет, нормализуют работу нервной и эндокринной систем, восстанавливают нарушения в костной ткани, ускоряют выведение токсинов и продуктов обмена веществ, возмещают недостающие компоненты пищи. То есть улучшают о6щее состояние больного или недомогающего человека, если принимаются «с умом». Но заменить лекарство, наладить работу больного органа они не могут. ((На самом деле – это большой и пока не решенный вопрос. Есть разные мнения.))
Миф четвертый. Добавки натуральны, а потому вреда принести не могут. Это глубочайшее заблуждение. Неудержимый поток прорвавшихся на рынок пищевых добавок врачи уже не в состоянии контролировать. С каждым годом число их увеличивается, в значительной части из-за незаконно полученных лицензий и недостаточно проверенных лекарств. Встречается также реклама и откровенно ядовитых добавок, например, снадобья для усиления потенции из шпанской мушки, которое вызывает тяжелое поражение мочевыводящих путей. Добавки для лечения рака, слабоумия, ожирения тоже большей частью, к сожалению, «липовые». Пищевая добавка биологически активна, а это означает, что она может и навредить. Хотя она не считается лекарством, без совета с врачом принимать ее все же не рекомендуется.
Консультант: кандидат медицинских наук, доцент, врач высшей категории, аллерголог-иммунолог кафедры клинической иммунологии и аллергологии Института повышения квалификации ФУ «Медбиоэкстрем» при Минздраве РФ Татьяна МАРКОВА.
Миф пятый. С помощью добавок можно поднять иммунитет. Чуть ли не каждое второе средство « обещает» нам укрепление иммунитета. Люди пьют женьшень и эхинацею, глотают чесночные таблетки, акулий хрящ и прочие отнюдь не дешевые «эликсиры здоровья» и... все равно болеют. Почему? Ответ на самом деле прост. Ни одна из пищевых добавок по своему эффекту не может сравниться с иммунными препаратами — лекарственными средствами, утвержденными Снармкомитетом.
При правильном назначении добавки в какой-то степени содействуют укреплению иммунитета, но не стоит покупаться на оптимистичные обещания типа «это средство существенно усилит ваш иммунитет», если средство оказывается всего лишь вытяжкой из морской капусты или зеленым чаем. Здоровому физически активному человеку применение пищевых добавок пойдет только на пользу. Ho для больных чрезмерное увлечение ими вредно и даже опасно: может привести к аутоиммунным процессам и сделать заболевание хроническим.
Кроме того, длительный прием препаратов, действующих на иммунную систему, чаще всего оказывает прямо противоположный эффект — он приводит к ее угнетению. Препараты с эхинацеей, включая и иммунал (хотя он является не добавкой, а лекарственным средством), можно принимать не больше трех недель или по схеме: неделя приема, 10 дней перерыв. Необходимо помнить, что длительность одного курса не должна превышать 8 недель. Повышенные дозы недопустимы даже в период обострения простуды или гриппа.
Миф шестой. Принимая добавки, можно очистить организм и вылечить аллергию. Наоборот, в ответ на прием добавок могут возникнуть аллергические реакции. А людям, страдающим аллергией, вообще нельзя принимать какие-либо пищевые добавки без предварительного обследования и консультации с аллергологом-иммунологoм. Ведь они содержат травы, недостаточно очищенные экстракты, которые могут вызвать самую непредсказуемую аллергическую реакцию организма. у Кроме того, добавки не всегда сочетаются с другими препаратами, принимаемыми по поводу основного заболевания.
Ho самое главное — они уводят от правильного лечения. B Америке даже запрещено указывать в аннотациях названия заболеваний, при которых рекомендуется данная добавка. Там написано: «Нормализует обменные процессы. Повышает уровень калия в крови». И все. А у нас покупателя легко обманывают, прилагая к любому средству список болезней, от которых оно якобы лечит. Человек пьет добавки и попадает к врачу непозволительно поздно.
Миф седьмой. Проще принимать добавки для иммунитета, чем изменять свою жизнь и стиль питания. Нужно помнить, что БАДы действуют лишь в комплексе с другими методами: диетой, физическими упражнениями, традиционной терапией. Кроме того, в рационе должно быть достаточно белка, причем как растительного, так и животного происхождения. Ведь иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям, это белки, для синтеза которых требуется весь набор незаменимых аминокислот.
Для формирования иммунитета необходимы также жиры, поскольку стенки лимфоцитов и макрофагов - наших защитных клеток - состоят из липидов. В том числе из холестерина, которого так панически боятся и который норовят совсем убрать из пищи. Не стоит и слишком ограничивать себя в калориях. Любая строгая диета — дополнительный удар по иммунитету. С другой стороны, избыток жиров подавляет иммунитет. Большое количество белков перегружает желудочно-кишечный тракт и почки. Излишки сахаров — прямой путь к ожирению, которое является еще большим врагом иммунитета, чем чрезмерная худоба. Другой враг иммунитета — недосып. После рабочего «аврала» старайтесь адекватно отдохнуть. Не пытайтесь сразу наладить нарушенный сон с помощью снотворных, лучше отдохните, восстановите нервную и иммунную системы. Причиной пониженной сопротивляемости организма к инфекциям может быть и скрытая депрессия. Вас должны насторожить утренняя слабость и разбитость, внезапный озноб или потливость в середине дня и некоторое улучшение самочувствия к вечеру. Правда, это еще не говорит г том, что иммунитет снижен. Но если вовремя не принять общеукрепляющих мер, то иммунная система может пострадать.
14 ВЕРНЫХ РЕШЕНИЙ
Консультант: акушер-гинеколог высшей категории
медицинского центра «Чудо-Доктор»,
врач-нутрицевтолог Екатерина БУХАРИНА.
Сложная экологическая ситуация, постоянные стрессы и «пиковые» нагрузки на нервную систему, гиподинамия, хронический «недосып»... B особенно уязвимом положении оказывается женский организм. Сказываются чрезвычайная сложность гормональной регуляции менструального цикла, серьезные нагрузки во время беременности и кормления и даже повышенная эмоциональная «затратность» женских взаимоотношений c миром. Современная женщина постоянно оказывается в критических для своего организма ситуациях, когда ему приходится работать на пределе сил. Вот здесь и могут прийти на помощь биологически активные вещества.
Ситуация 1. Bы проводите более шести часов подряд зa компьютером или работаете в помещении без окон.
И воздействие электромагнитного поля, и отсутствие естественного освещения нарушают синтез некоторых веществ в коже: витамина D и меланина. Эти же факторы способствуют снижению иммунитета.
РЕШЕНИЕ. Вам необходимы дополнительные поступления витаминов А, группы В и D, меланина и таурина, цинка, кальция и природных иммуномодуляторов. Их источники -рыбий жир, морковь, препараты из спаржи и раковин морских моллюсков, алоэ, эхинацея (корень), боярышник, черника, женьшень, маточное молочко пчел, мумие. Из готовых БАДов можно посоветовать Имуно старт, Оптиматон, Хитоэан, Супер Шилд.
Ситуация 2. Вы активно худеете, занимаясь фитнесом, или придерживаетесь низкокалорийной диеты в течение двух-трех месяцев.
Такой режим истощает запасы жира в организме и может привести к дефициту некоторых микроэлементов, витаминов и колебаниям сахара в крови.
РЕШЕНИЕ. Вам помогут сбросить вес карнитин и бромелайн, основными источниками которых являются папайя и ананас. Подойдут любые экстракты из этих растений: Экстракт ананаса, Бромэнзим, Биозим. Нужно также дополнительно питать щитовидную железу, принимая Супер гринс, Щитовит, Иод актив, Грин Стар. Понадобятся препараты хрома и травы, стабилизирующие уровень сахара в крови: Клафигурел, Пиколинат хрома, Глюкосил. Один из лучших сахарозаменителей — экстракт медовой травы стевии, каждая таблетка которого «равна» чайной ложке сахарного песка. Он не оказывает токсичного действия на почки.
Ситуация 3. Вы принимаете гормональные противозачаточные таблетки.
Эти препараты справедливо считаются безопасными и удобными, однако при длительном применении они могут создать излишнюю нагрузку на печень и увеличить свертываемость крови.
РЕШЕНИЕ. Примерно два раза в год в профилактических целях полезно принимать БАДы, содержащие лецитин, хром, цинк, селен, а также травы: расторопшу, дамиану и люцерну и весь набор витаминов-антиоксидантов. Вполне подойдут и такие препараты, как Фитогепасан, Хепар Формула, Холестейд, Лизивит С, Глаутин формула.
Иногда длительный прием гормональных контрацептивов ведет к возникновению дисбактериоза. Предотвратить или скорректировать это состояние помогают добавки, содержащие полезные культуры микроорганизмов. К ним относятся в частности, популярные в последнее время Актимель, Линекс, Ацидобак, Аципол, Бифидобак и другие.
Ситуация 4. Вы курите.
Курение требует постоянного напряжения всех систем и органов, отвечающих за дезинтоксикацию, то есть за очистку организма. Курящих людей выдает кожа, капилляры которой вынуждены ежедневно работать «на износ». Другим сосудам приходится не легче: для курильщиц типичны заболевания вен.
РЕШЕНИЕ. Чтобы хоть отчасти компенсировать последствия курения, нужно принимать добавки, содержащие лецитин, пищевые волокна и соли хрома (для снижения уровня холестерина), витамины-антиоксиданты А, C, Е, а также целый ряд микроэлементов: цинк, селен, марганец, кремний. Природными источниками всех этик веществ являются проросшие зерна пшеницы, капуста брокколи, зернышки винограда, кожура черного ореха, рыбий жир, спаржа. Прекрасные витамины для курильщиц Витрум атеролин, из БАДов можно выбрать Пикногенол, , Супер Шилд. Одновременно в помощи нуждается щитовидная железа. Поддержать ее нормальную работу помогают БАДы, содержащие йод. Естественный его источник — морские водоросли.
Ситуация 5. Вы испытываете постоянные эмоциональные нагрузки и стрессы.
В дополнительной поддержке нуждается мозг.
РЕШЕНИЕ. Вам необходимы аминокислоты глутамин, глицин, фенилаланин, а также микроэлементы — селен, марганец, медь и все витамины группы B. Кроме того, для нормальной работы перегруженного эмоциями мозга чрезвычайно важны природные стимуляторы — экстракт гинкго и орехов кола, черники, боярышника. Еще одна весьма полезная «группа поддержки» стабилизаторы эмоциональной сферы: валериана, зверобой, страстоцвет. Эти продукты как монодобавки широко представлены в аптеках. Из комплексных БАДов удачными являются Антистресс, Гуд найт, Нейростабил, Память форте, Нейрогексиген, Гилариум, из классических витаминов - Витатресс.
Ситуация 6. Bы находитесь в процессе угасания менструальной функции (предклимактерический или климактерический период).
В это время женский организм проходит через несколько глобальных гормональных перестроек, и ему необходимы дополнительные меры защиты и поддержки.
РЕШЕНИЕ. Здесь незаменимы БАДы с «женскими» травами: клопогоном кистевидным, рудником китайским, диоскореей японской, пиретрумом девичьим. Чтобы справиться с приливами, необходимы добавки, содержащие кроме этих растений еще и йод. БАДы для уменьшения климактерических симптомов - Альтера плюс, Формула женщины, Менопауза, Менопейс. Важны также и «главные витамины репродукции: Е и группы В, а также цинк и магний. Еще два вещества: кальций и фосфор — чрезвычайно важны как для нормального развития женского организма, так и для профилактики остеопороза, в том числе и раннего. Их содержат Остеокомплекс, Кальцимакс, Супер кальций С, Остеокея.
Ситуация 7. У вас быстро увядает кожа.
Гладкая, не тронутая морщинками кожа — мечта любой нормальной женщины. Достичь этого идеала позволяют вещества, стабилизирующие состояниe клеточных мембран. Чем менее уязвима эта живая оболочка, чем она устойчивей к действию негативных факторов, тем дольше живет клетка. А это, естественно, замедляет процесс старения.
РЕШЕНИЕ. K главным стабилизаторам мембран относятся Q10 и все антиоксиданты, а также продукты, их содержащие: плоды черники и черной смородины, спаржа, капуста брокколи, морковь. Прекрасный эффект дают также бета-каротин, витамин Е, масло энотеры, полиненасыщенные жирные кислоты. Поэтому прием соответствующих добавок оказывает хороший косметический эффект, восстанавливает и заметно продлевает молодость женской кожи. Это Нестареющая кожа, Масло примулы вечерней, Имедин.
Ситуация 8. Bы боретесь с целлюлитом.
Помимо микроэлементов цинка и селена существует целый ряд лекарственных растений, прицельно борющихся с этой поистине всеобщей напастью.
РЕШЕНИЕ. Принимайте препараты клопогона кистевидного, дамианы, черного ореха.
Ситуация 9. У вас болезненные менструации.
Чтобы уменьшить боли во время менструации и предупредить болезненность и нагрубание молочных желез в предменструальный период, можно прибегнуть к БАДам.
РЕШЕНИЕ. Выбирайте добавки, содержащие масло энотеры (примулы вечерней), пиретрум девичий, а также витамины группы В, магний и кальций: ПМС, Миграфин, Сгемикап, Формула женщины.
Ситуация 10. Вы хотите обойтись без гормонозаместительной терапии.
Гормональные препараты можно принимать не всем и не всегда. но целый ряд лекарственных растений обладает гормоноподобным действием. Они способны успешно заменить искусственно синтезированные гормоны, не вызывая присущих им побочных эффектов.
РЕШЕНИЕ. Подобно «главным женским гормонам» - эстрогенам действуют клопогон кистевидный, спаржа кистевидная, продукты из натуральной сои. К ним приходится прибегать чаще в подростковом возрасте и в период, предшествующий менопаузе. Поскольку эстрогены действуют практически на все органы и системы женского организма, принимать лекарственные травы с эстрогеноподобным действием можно только по назначению врача.
Эстрогены - это гормоны первой половины менструального цикла. Во второй же его половине и во время беременности «правят бал» другие гормоны - прогестероны. Их «поставляют» диоскорея японская и мексиканская (она же: вайлд ям или дикий ямс), прутняк обыкновенный. Прием масла примулы вечерней и витамина Е увеличивает синтез собственных прогестеронов, что позволяет нормализовать излишне короткий менструальный цикл, уменьшить болезненность менструаций, заметно смягчить проявления предменструального синдрома и эндометриоза.
Сильным противовоспалительным действием обладают также и лекарственные травы, действующие подобно кортикостероидным гормонам. Солодка голая (лакричное дерево), юкка, володушка серповидная (буплеурум), босвелия - снимают отеки, уменьшают боль в швах и рубцах после хирургических операций. Но, успешно борясь с воспалением, они не устраняют вызывающую его причину. Поэтому прибегать к ним во время острых воспалительных заболеваний нельзя.
Все лекарственные растения можно принимать « поодиночке». Но включенные в состав БАДов, они действуют гораздо эффективней, поскольку «вплетены» в окружение соответствующих поставленной задаче целебных компонентов.
Ситуация 11. Вы перенесли операцию, pоды, инфекционное заболевание или страдаете герпесом.
Вам потребуется максимальное напряжение всех защитных сил организма.
РЕШЕНИЕ. Подойдут люцерна, черный орех, солодка голая, зеленые водоросли, по Д'Арко, кошачий коготь, а также грибы: рейши, шиитаки и миитаке (БАД— Аемасан, Супер Шилд). Они помогают справиться c хроническим воспалением придатков, осложнениями после аборта, сократить восстановительный период после родов и гинекологических операций, а также преодолеть склонность к частым ангинам и ОРЗ. Полезны и чеснок, эхинацея, желтокорень канадский, женьшень корейский и сибирский элеутерококк, родиола розовая, астрагал.
Действие этик растений подобно хлысту, взбадривающему усталую лошадь. Поэтому нельзя ими пользоваться долго. Нормальный курс приема не должен превышать 10 дней, после чего необходимо сделать 2О-дневный перерыв. Применяют их после тяжелых физических нагрузок, переохлаждений, а также профилактически перед возможными контактами с источниками инфекционных заболеваний. За повышение противовирусного иммунитета «отве¬чают» чеснок, эхинацея, кошачий коготь. Они помогают бороться не только с ОРВИ, но и с герпесом, повышают устойчивость организма к заражению некоторыми другими вирусными инфекциями.
Ситуация 12. Тяжелые переживания лишают сна, приводят к головной боли, скачкам давления, перебоям в работе сердца.
При длительном перевозбуждении, которое плохо влияет на все жизненно важные процессы в организме, нужно, прежде всего, вспомнить о банальных, но не теряющих от этого своей эффективности и популярности средствах.
РЕШЕНИЕ. Это прежде всего валериана. Она входит в состав многих пищевых добавок, ее можно пить в виде настойки или таблеток, но полезнее отварить свежий корень — так лучше всего сохраняются тонкие субстанции растения. Весьма эффективен и пустырник, который к тому же снижает артериальное давление (Нейростабил). При перебоях в работе сердца на нервной почве помогает трава пассифлора, она входит, например, в состав небезызвестного Новопассита. Если стресс сопровождается хронической головной болью, попробуйте средства, содержащие экстракт пиона. Противострессовое действие пищевых добавок возрастает в сочетании c препаратами ромашки аптечной, которая тоже хорошо успокаивает, снимает спазмы и боли в животе. В качестве дополнительного средства при стрессе стоит принимать шипучие таблетки Берокка с кальцием и магнием.
Неплохо себя зарекомендовали в неврологической практике Саносан, Персей, Огувит (он применяется при синдроме хронической усталости), поливитаминный препарат Лэдис-формула антистресс.
Все большую популярность в неврологии, психотерапии и даже в психиатрии сейчас приобретает зверобой, поскольку отчетливо заметны его антидепрессивные свойства. Эта трава тоже входит в состав многих БАДов. Ho можно принимать его и в виде спиртовой настойки — по 20—40 капель в день в течение месяца.
Ситуация 13. Вы стали замечать, что вас подводит память.
Под улучшением памяти подразумевается, прежде всего, улучшение мозгового кровообращения и стимуляция мозговой деятельности.
РЕШЕНИЕ. Многие доктора рекомендуют БАДы, содержащие экстракт экзотического растения гинкго билоба, например препарат Гинкго-смарт. Научные исследования подтверждают благотворное влияние гинкго на мозговое кровообращение. Он улучшает сообразительность, реакцию и другие интеллектуальные процессы. Надо только учитывать, что это вещество несовместимо c некоторыми психотропными препаратами.
Для того чтобы улучшить обмен веществ в тканях мозга, целесообразно использовать Лецитин-холин, комплексный препарат Нейростронг, Мемори Райс, Нейропласт-718, Релакс-комплекс.
Ситуация 14. Вам необходимо сдать экзамен, пройти собеседование, тренинг, профессиональное испытание.
Существуют ли добавки — стимуляторы умственной деятельности? Да, они есть, но прежде чем воспользоваться ими, нужно провести «противоволнительную» терапию. Ведь чрезмерное эмоциональное напряжение в ситуациях, когда вам кажется, что на карту поставлено будущее, может блокировать интеллектуальный потенциал человека. Типичный пример — провал на экзамене хорошо подготовленного, но слишком волнующегося студента.
РЕШЕНИЕ. Чтобы преодолеть этот «студенческий синдром», не забудьте про успокаивающие средства. Они, кстати, весьма неплохо сочетаются с кофеином и хинином, которые входят в состав многих тонизирующих напитков. Но не стоит отказываться и от других активизаторов мозговой деятельности: лимонника китайского, аралии маньчжурской, элеутерококка, женьшеня. Хорошо влияют на мозговые функции ягоды черной смородины, облепихи, черноплодной рябины, черники. При переутомлении, сниженном настроении можно употреблять в течение двух-трех недель бананы (до 5 штук в день). Они влияют на обмен серотонинов в мозге.
Добавки или лекарства?
В ряде случаев действительно можно без рецептурных лекарств с помощью только натуральных средств справиться со стрессом, депрессивным настроением, укрепить память, улучшить интеллектуальные процессы. Но в тоже время очень важно вовремя разобраться в глубинных медика-психологических причинах того или иного сбоя в работе нервной системы и не идти на поводу у слабо разбирающихся в медицине и фармакологии людей, напрочь отвергающих лекарственные средства. Их покa еще никто не отменял и вряд ли в ближайшем будущем отменит. При правильном, обоснованном применении никакого вреда они не принесут. А вот самолечение, пусть даже и натуральными средствами, во многих случаях просто опасно.
На заметку
Вино в гранулах
Медики давно заметили, что у народов, в традициях которых было употребление сухого вина за обедом и ужином, значительно снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний. Оказалось, что комплекс полезных веществ, которые образуются при естественном брожении винограда, препятствует отложению холестерина на стенках кровеносных сосудов. Позднее оказалось, что биофлавоноиды, которые в избытке содержит белый и особенно красный виноград, также замедляют процессы старения. Поэтому во многих европейских странах винотерапия и лечение виноградными соками применяются для восстановления сил при переутомлении, неврастении и астенических состояниях. Разработаны и пищевые добавки на основе винограда и вина. Они замедляют процессы старения, стимулируют работу гормональной и сердечно-сосудистой систем, улучшают проницаемость сосудов, регулируют обмен веществ, обладают противовоспалительными свойствами.
На заметку
«На клеточном уровне»
Врачи-практики очень настороженно относятся к новым «безотказным» препаратам исключительно растительного происхождения, без малейшей химии, действующих не иначе, как на клеточном уровне. Средство объявляется биологически активной добавкой к пище, и ему приписываются поистине волшебные свойства. Оно и колоссальный подъем умственной активности обеспечивает, и само находит больное место в организме и исцеляет, избавляя человека от недугов. Вся эта околомедицинская продукция, включая и всевозможные снадобья, не имеет никакого отношения к действительно проверенным практикой, сертифицированным и натуральным пищевым добавкам, восполняющим дефицит тех или иных веществ в организме.
не, вино на таблетку - ни за какие коврижки .
А вот каждодневной еде я бы не прочь иметь альтернативу (альтернативу!) в виде таблетки . Ну помните, я рассказывала? .
Когда не с кем покушать.... Или, например, на работе уже обед наступил, а погода такая мерзкая, что никуда не хочется идти.... Остаюсь голодной... ... А таблеточка очень даже помогла бы . Ну или когда много работы и некогда покушать.... Или когда просто очень голодная, а готовить не хочется.... или уже сил нет....
Но ужин с бокалом вина - это святое .
Думаю, да. Влияние цивилизации - это точно. Ну как в большом городе, работая, постоянно употреблять свежую спаржу?? Даже с чесноком-то проблемы...
И есть еще несколько моментов:
Качество фруктов, которые продаются в Москве, к примеру, не очень хорошее в среднем. И то количество свежей и разнообразной еды, которое нужно съедать для полной гармонии - прибавит несколько лишних килограмм. Короче, либо только о своем рационе и печешься, либо глотаешь качественную таблетку.
Никто и не говорит, что это от хорошей жизни.
А! Да, напомнили! Виталайн - отличные добавки.
И, кстати, Комплекс Ферментов очень рекомендую держать дома всем, у кого есть дети. При любом воспалительном процессе давать между едой по кусочку таблетки, в зависимости от возраста ребенка. Поможет быстрее справиться с воспалением (хотя в первый день возможно обострение!)
Отличное средство - Артемизин. Опять же - родителям рекомендую. Поищите в сети. Травяной состав и 100% эффективность.
Ну... а вино в таблетках... я бы тоже пить не стала.
Может, с большого перепуга только!
АртЛайф слышала от врача положительный отзыв по препарату витамина С
а вот самостоятельно назначать себе что-то для щитовидки я бы настоятельно не рекомендовала , вот просто на уровне запрета любой рекламы на йодосодержащие препараты . Там всё так тонко балансируется , только через эндокринолога
Ну да, конечно. Вообще, разумный ко всему подход - никто не отменял. По телевизору идет куча разнообразной рекламы мед.препаратов. Например, Визина, которым запросто можно сжечь слизистую глаз. Раньше Йод-Актив рекламировали... Так что странная позиция у государства... Иногда кажется, что официальная критика БАДов связана с тем, что многие из этих фирм распространяют препараты сетевым маркетингом, и деньги уходят от налогов... Потому как других причин для наезда на уважаемые и качественные марки - не вижу.
Раз уж мы про АртЛайф говорим, то за то их и люблю, что убиться их таблетками практически невозможно. Труднее, чем салатом из морской капусты.
Сейчас ребенка подкармливаю Грин Старом, это комплекс на основе спирулины. И иначе никак - без дополнительных витаминов. Он у меня студент, и питается иногда как попало...
А предостережений и сомнений всегда можно кучу найти, это да...
Но я этому (разбираться в БАД и пр.) специально училась, получила диплом нутрициолога, поэтому мне, наверное, легче ими оперировать.
Но, у многих, слишком много страхов и предрассудков в отношении БАД.
А это, по сути, отличные средства профилактики множества болезней. Да и лечения - на начальной стадии.
Если случай серьезный, то, конечно, консультация врача необходима.
А меня да, в БАДах смущает сетевой маркетинг.... а еще, что на большинстве упаковок с БАДами (сразу соглашаюсь с тем, что это мне такие попадались, а у серьезных фирм все не так ) отсутствует состав. Правда, это пробел законодательства, но я производителям, делающим из состава секрет, никогда не доверюсь.
Наверное, в зрелом возрасте к здоровью отношение более трепетное
В юности я никогда не думала о том, что полезно, что вредно.
Хотя и болячек за годы пактически не нажила, но научилась ценить то, что дано Богом. Многие люди после 40-ка - это живая иллюстрация медицинской энциклопедии.
Зачем до этого доводить?
Я думаю, что главное в поддержании здоровья - это здоровый образ жизни и питание.
Вот тут и проблема. О питании нации стоит писать "панегрик"...
Все в курсе, сколько стоят экологически чистые продукты? В экосупермаркете "Грюнвальд" чеснок с альпийских лугов - 2500 руб. за килограмм.
Это я так, ради познавательного интереса, сходила посмотреть.
Но что делать жителям мегаполиса, если грядок нет , да и в ближайшем Подмосковье зкология оставляет желать лучшего...
Кстати, тут в И-нете увидела информацию. о чесноке и его полезных свойствах. Оказывается, чтобы этот продукт оказал лечебное действие, его надо на прием...4 кг, а для прфилактики хватит и ...2-ух!
Поэтому, без БАДов, похоже, не обойтись.
Мы с мужем раньше принимали продукцию "Тянь Ши" (спирулину, кальций, чай антилипидный). Цены по моему мннию, завышены.
Нашли московскую фармацевтическую фирму. Это НПО "Инат -фарма". Уже полгода принимаем ее препараты, по действию (по крайней мере - на нас ) - аналогичны, а по цене в 2-3 раза дешевле.
Наверное, с БАДами : каждый должен подобрать свое.
Хотела бы я посмотреть на того, кто за один раз способен проглотить 4 гк чеснока...
Но, все-таки, что-то тут не так. Мне тоже один распространитель чесночных капель рассказывал, что "живой чеснок" не может заменить этот препарат (правда, речь шла не о 4-х кг, а всего лишь о пяти головках ).
Но, помнится мне, раньше было очень модным пить натуральные соки, в частности морковный, и тоже говорилось о том, что нормальный человек не в состоянии съесть столько моркови за раз, сколько требуется, чтобы выдавить 200 гр морковного сока. А чуть позже стали появляться статьи об отравлении морковным соком или что-то вроде этого....
Так это я к чему, а может быть природой в продукты уже заложены нормы веществ, которые необходимы организму? Я, например, могу съесть среднюю головку чеснока (проверяла ), две уже не могу (тоже проверяла ). Так может мне больше и не нужно? Все что больше - это уже передозировка?
А для нашей семьи все БАДы растут в огороде и в лесу.
Листья земляники, смородины, вишни, яблони, малины сушим, пьем как чай. Замороженные лесные и садовые ягоды, зелень и белые корешки употребляются всю зиму.
В аптеке покупаем только семена аниса, фенхеля и тмина. Все перемалываем в кофемолке вместе со своим укропом и добавляем в суп.
И никакие покупные БАДы не нужны, хотя пытались применять разные, но эффекта реального не увидели.
Наш самый любимый витаминнный напиток:
на 700грамовый термос - 2 ст.ложки перемолотого шиповника, по 1 ст. ложке замороженных ягод (малины, черной смородины, клюквы и т.д.), 6-8 ягод черноплодной рябины, 1ч.ложка каркаде. Залить кипятком и оставить на ночь. Утром будет очень насыщенный напиток. Пить по 1/2 стакана после еды с добавлением 1 ч.л. меда.
Я тоже так думаю..... Мне, бывает, просто ЖУТКО хочется чего-нибудь конкретно-специфического. Вот того же чеснока. И я его ем каждый день по 1-2 зубка... примерно неделю... или две... или три дня... потом ВООБЩЕ не хочется. Или вот иногда хочется БЕЛОГО . Вот я вижу что-нибудь белое, и хочу . Иду и покупаю творог. Съедаю пачку творога без всяких сметан, сахаров и варений. И все, и уже не хочу. Иногда нужно съесть 2 пачки за два дня.... или неделю ем каждый день..... и все, после этого на творог просто смотреть не могу... А, еще на кровяную колбасу у меня бывает "жор" . И классика жанра - семечки . Где-то неделю каждый вечер до упора, пока челюсти не заболят . И все, на полгода-год я к семечкам не возвращаюсь .
...... Организмы наши - они умные .
Завидую белой завистью! Особенно Меретсегер. )))
Я, когда приезжаю к родственникам в Крым, просто в кошачий экстаз впадаю от того, что можно сорвать с ветки персик или кисточку винограда, набрать ягод к чаю...
Фрукты в Крыму особенно вкусные, после зимних мегаполисных восковых яблок - это другая жизнь... ))))
... А таблеточка очень даже помогла бы 
я бы тоже пить не стала. 
, вот просто на уровне запрета любой рекламы на йодосодержащие препараты . Там всё так тонко балансируется , только через эндокринолога 
Так что странная позиция у государства... Иногда кажется, что официальная критика БАДов связана с тем, что многие из этих фирм распространяют препараты сетевым маркетингом, и деньги уходят от налогов... Потому как других причин для наезда на уважаемые и качественные марки - не вижу. 
