потому и успех, честно-честно. ЗАДЕРЖКА была на получение ответа- я к чему- есть часть людей, не достигающих успеха- у них нет этой задержки...То есть, ответ должен прийти, видимо, а не ты вынуть его из привычного знания...
знакомая тоже танцует...часов по 6...дня 4-5 в нед...ага, все ест...
Лен, ну ты ж тоже танцуешь?
Если вы следите за своим весом и хотите достичь идеальных пропорций, то обязательно воспользуйтесь удивительными свойствами ароматерапии для похудения.
Почти в каждой аптеке или в специализированном магазине продаются маленькие бутылочки с эфирными маслами. Старайтесь приобрести качественную и чистую продукцию, потому что именно от этого зависит эффективное избавление от лишних килограммов.
Ароматерапия для похудения основана на принятия ванны с добавлением нескольких капель определенного эфирного масла. Почему именно ванна? Дело в том, что когда масло растворяется в воде, оно замечательно проникает в глубинные слои нашей кожи и благотворно на нее воздействует. Принимать ванны следует через два часа после еды!
Ванна для снижения аппетита
Советую начать с бергамота, он прекрасно сдерживает аппетит и устраняет беспокойство. Лучше всего использовать бергамот в сочетании с лавандой и розовой геранью. Добавьте по 3 капли каждого масла в свою ванну и понежьтесь в ней около 15 минут.
Ванна для хорошего обмена веществ
Приобретите в аптеке морскую соль и добавьте немного в свою ванну. Для вывода лишней жидкости из организма вам потребуется 50 мл масла жожоба и по 12 капель эфирных масел можжевельник и кипариса. Принимайте ванну около 15 минут.
Ванна для избавления от целлюлита
Удивительно, но с апельсиновой коркой на вашем теле замечательно справится эфирное масло апельсина! Добавьте 3-5 капли в свою ванну, и, кстати, для дополнительного эффекта можете также кинуть туда горсть морской соли.
Ванна для избавления от чувства голода
Если вы любитель чего-нибудь пожевать перед сном, и ваш путь по квартире непременно лежит через холодильник, примите освежающую ванну! Добавьте в нее 5 капель эфирного масла корицы. Она поможет вам расслабиться и умерить свой аппетит.
хмммм, ну танцую...
но я танцую не энергично... по часу 2 раза в неделю в лучшем случае...
и потом у меня хастл, а не рок-н-ролл и не румба))))
так что мы это не учитываем....
Я тут вчера подумала и поняла что я упустила очень важный момент...
вы перед каждым след куском - должны задуматься а нужен ли он вам?
ну вот вторые пол-плитки шоколада так же вкусны, как первые или может лучше остановиться?
Задача - научиться отличать чувство голода от того, чтобы использовать собственное тело, как унитаз...
вы никогда не задумывались, как часто мы доедаем, потому что вот кусочек остался или потому что жалко выкинуть?
т.е. получается использование своей чудной фигурки как аналога помойного ведра ))))
у меня умение отличать чувство голода от желания просто механически метнуть что-то в организм держалось еще пару месяцев после окончания...
воду перестала пить примерно тогда же...
т.е. я начинала свои попытки за 92 дня до НГ (последнего)
устойчиво к нужному результату пришла за 50 дней до НГ )))
Это я в своем дневнике вычитала...
На меня очень подействовала книжка, автором которой числится Лисси Мусса
что-то на тему как сделать из тушки -фигурку...
только вот я оттуда убрала физкультуру и диету)))))
в интернете лежит - можно скачать)))
Мне симорон близок - поэтому на мою внушаемость это чудно легло))))
Лисси Мусса что-то до боли знакомое, где-то у меня она, кажется, есть.
Лен, а что для тебя было стимулом?
У меня ни один стимул не работает, то ли я устала совсем и моя 3-я воля вообще уже в отпуске.
Сегодня надела джинсы, представляешь, они и так очень низкие, а тут почти не застегиваются, на кое-как натянула, сверху наплыло, то что было талией, бока. Ниче, прикрыла пиджаком и вперед.
Беда в том, что я у себя не вызываю отвращение, плюс никто не критикует. Мужики вьются, комплименты говорят.
Вчера звонил бывший, он пару лет назад взялся за свое здоровье, бегает, похудел- ухватиться не за что- раньше такой животик был хороший. Я ему говорю: ну хоть ты меня поругай. Поругал, но как-то вяленько, че-то там про волю, про должен, но он вторая квадра мне его "должен" по барабану.
Для меня стимулом были джинсы карденовские, в которые я катастрофически не влезала... вот вообще...
джинсы были единственными - брюки -юбки были неудобны...
Да, я тоже нравилась мужчинам, но мне не нравилось еще что у меня "поплыло" лицо и образовались 3 складочки на спине...
но вот джинсы были самым сильным стимулом..
я их повесила на вешалке на открытую дверь в комнате, напротив кровати...
т.е. я засыпала- на них смотрела , просыпалась- на них смотрела...
я всегда видела цель, к которой я шла)))
реальная цель должны быть...перед глазами)))
У меня несколько дорогих, красивых шмоток, в которые или не влезаю или не нравятся как сидят. Не стимулируют, но попробую настроиться.
У меня еще плюс от полноты- грудь хоть как-то появилась и личико хорошо выглядит, может еще это подсознательно сдерживает.
Кофе решила пить без воды, а вот за шоколадкой автоматом потянулась и не- решила, что дешевле подождать.
Я, наверно, счаз хвастаться буду...Но мне так хочется похвастаться! В конце концов, я заслужила это
Я вернулась к своему "добеременному" весу, никаких диет не соблюдала; и сладкое люблю!
Но!Поработать пришлось.Мои наблюдения - ощущения: если раньше (лет до 30) сбросить вес - да такой проблемы то и не стояло!Теперь мне нужно было именно приложить усилия, что бы ушла противная мягкость, которая вроде и не полнит, но возраст прибавляет...
Бег - два раза в неделю.
После семи вечера ни ни, только вода, может яблочко.
А так, ела, что хотела. Не ограничивала себя, даже мороженое с шоколадом частенько ..
Ну, а теперь, собстнно, хвастаюсь.Недавно встретила своих одноклассниц, Хехе, ну что я могу сказать.. разница ощутима.В мою пользу, естественно.
Я молодец.
хмм, у меня примерно то же самое, но это кажется просто жидкость из организма выходит))))
я тоже вчера на бильярде сырными шариками во фритюре ужинала))))
но по дороге честно выпила бутыль воды))))
я сорвалась...и все выходные питалась как слон...
но я все равно молодец , т.к. бросать не стану, а с новыми силами с понедельника)))))
Я вот думаю , может мне всю эту обсуждалку перенести в ЧС на синенький?
Ленк, может правда грохнуть оттуда встречальные темы и подредактировать доступ?
Я тоже наедалась и напивалась, но так как это было у меня изначально запланировано, то не переживаю.
Давай в ЧС. Там старые уже действительно можно убрать.
А здесь я раз в неделю для отчета буду писать.
Я готовилась выйти на работу, когда ребенку было 5 месяцев. Искала диету, которую можно использовать при кормлении. Мне очень подошло питание по Монтиньяку. За первый месяц сбросила 8 кг, за второй еще 4. + Бодифлекс.
Ела очень - очень - очень много! Курицу целиком в обед могла слопать+ овощи запеченные, а после этого плитку горького шоколада. И все равно худела.
Села на диету 1 февраля ( вес был 72 кг), спрыгнула 1 апреля - вес 60 кг.
4 года ела все подряд, диету не поддерживала, не поправлялась. Где - то прошлой весной начала замечать, что не влезаю в привычную одежду. Снова на 2 месяца села на Монтиньяка. Сейчас опять безумствую.
Да, еще год кормила. Я посчитала, что раз все продукты я потребляю, то для ребенка никакого вреда не будет. Суть метода - раздельное питание. Белки и жиры отдельно от углеводов. У меня было 3 приемы пищи. Утром - углеводы+белки ( хлебцы, джем на фруктозе, творог обезжиренный, йогурты, белок яйца, гречка, рис, спегетти с кетчупом).
Обед: жиры+ белки: мясо, овощи, салаты с майонезом и подсолнечным маслом, горький шоколад, супы овощные (без картошки), творог, сметана, масло. Вечером - снова углеводы+белки
Нужно отказаться от сахара (заменила на фруктозу), муки (ржаную и цельнозерновую можно), картошки и пива.
От этих продуктов я отказалась навсегда. Не ем даже, когда не на диете. Считаю, что держусь в своем весе именно благодаря отказу от них.
ЗАДЕРЖКА была на получение ответа- я к чему- есть часть людей, не достигающих успеха- у них нет этой задержки...То есть, ответ должен прийти, видимо, а не ты вынуть его из привычного знания... 
В конце концов, я заслужила это 