Я худела - считала калории + спа-процедуры. Снизила потребление калорий до 1200-1300 в сутки. За 4 мес ушло 12 кг. Правда боролась за каждый килограмм, в прямом смысле - взвешивалась каждый день. Объемы ушли на 2 размера - с 52 до 48-го (Украинского).
1200-1300 калорий в сутки это на самом деле мало - это обезжиренный творожок, куриное филе, овощи и тому подобная фигня мягко говоря. Хотя, когда ты думаешь о том, что скушать - конфетку или 100 г куриного филе, понятно дело, что выбор остается на стороне куриного филе, особенно когда постоянно ХОЧЕТСЯ ЖРАТЬ.
Сейчас интересный эффект наблюдается - вес прибавился, где-то 6 кило вернулись в течение года, а объемы держатся на прежнем значении. Ну практически. Т.е. 48-й размер так и остался, но конечно на бочках чутка прибавилось.
Сейчас правда занимаюсь на велотренажере, думаю вот еще бегать начать как потеплеет.
Да, после рождения малыша. Сейчас на самом деле не уверена, что смогу повторить подвиг, хотя надо бы еще десяточку скинуть. Но это уже так - для себя. Если то было просто для "введения" в обратную форму, то это уже понту ради.
Да так чтобы планировать - не планирую... Но у нас есть филиал "Центра последипломного образования" в Харькове, и я допускаю возможность попадания именно в Харьков.... Ну я вот буквально вчера об этом думала, и выстроила цепочку как тебя искать, есличо
Пожалуйста, купе S-класса. 