делала тесты на пищевуюпереносимость и аллергию.
мой организм принимает свинину, шоколад, водку.
Фасоль наторез отказывается, укроп и яблоки тоже не принимает.
Batik, а расскажите плз, где вы их делали. Я имею ввиду кто вообще делает такие тесты? Врачи? к кому идти если хочешь узнать на что у тебя непереносимости?
... ну... в-общем, главное правило для хорошей, мягкой диеты - больше белков, меньше углеводов, особенно легко усваиваемых. Так называемую "кремлевскую" диету нутрициологи знали всегда. Называлась она - белковая.
Плюсы: организм тратит много энергии на переваривание белка, происходит большой расход калорий, и нет потери мышечной массы.
Минусы: не всем она подходит. Даже при подходящей группе крови. ))) В частности, большая нагрузка идет на почки. А при сниженной выработке ферментов - могут начаться кожные высыпания, аллергии и т.п.
Но в принципе, подкорректировать это можно. Поддержать почки травами, а весь организм - ферментами.
Если есть синдром "толстею от чашки чая", то это уже некоторые проблемы с метаболизмом.
Вообще, к диетам очень аккуратно подходить надо, смотреть на состояние здоровья.
Очень часто вес сбрасывается после небольшого курса энтересорбентов...
А некоторым, представьте, помогают хорошие витамины. Грубо говоря, организм смазан всем необходимым и реже просит есть.
Ой, счас увлекусь... там много нюансов...
в медицинском центре сдавала кровь, там линейки продуктов выбираешь, ну там мясо-рыба, фрукты, орехи, грибы, овощи ... Стандартные анализы. Если у вас реальная какая-то аллергия, то начните с терапевта, он дальше отправит куда там - гастроэнтеролог, иммунолог, аллерголог.
а вообще есть два вида анализов - пищевая аллергия и пищевая непереносимость, так получилось что мне сделали оба .
Аллергия - там совсем всё плохо, даже перечислять не буду, это медицинская проблема, а непереносимость - может отражаться в том числе и на наборе веса и психоэмоциональном состоянии, небольшими проблемами с кишечником - вопрос питания. Кажется так, если есть врачи, пусть меня поправят.
Вообще-то от мяса, а уж тем более рыбы поправиться невозможно. Потому что от белка не поправляются. Поправляются от рафинированных углеводов, которых в рыбе нет вообще, и которые в яблоках, содержатся в большом количестве (фруктоза).
На этом и основана, как сказала Полина, белковая диета. Только, мне кажется, ее нужно корректировать "под себя". И лучше, чтобы она была все же не "белковой", а "низкоуглеводной".
Если организмом пища не усваивается, то организм худеет . Ну, например, если питаться бумагой, (которая не усваивается), то за недельку 3-5 кг сбросишь лёхко
Ну эт я так, придираюсь .
ага, я вот тоже не пойму: Вы придраться хотите к постулатам диеты по группе крови или насобирать информацию о том как она работает? Или вообще ее суть и логику понять?
Мне, например, ни суть, ли логика, ни принципы (имею в виду научные принципы) этой "диеты" вообще не понятны... Потому и придираюсь.
ой, ну что вы, я что же должна питаться свининой, шоколадом и водкой и ждать что похудею ? это те редкие продукты на которые у меня с переносимостью всё гуд.
Я даже не стала заморачиваться
а способ похудеть всего один реальный - меньше жрать и больше двигаться ( слова не мои, а врача, и даже нескольких)
От себя добавлю - решить чисто медицинские проблемы ( пищевая аллергия, обмен веществ, гормональный баланс, депрессия ) и разобраться зачем лишний вес нужен телу, какие психологические проблемы за этим скрыты.
если мы говорим про пищевую переносимость, по этому принципу работют в Гемокоде, то читала что кому было денег не жалко сдавал нескролько раз анализы и получал разные результаты. Реально там платят деньги за разработку меню, консультацию по режиму питани и медицинское обследование-анализы .
Иголки в ухо ставят - там основное требование соблюдать режим питания и не иметь гормональных отклонений ( щитовидка, сахарный диабет) и травмы головы. Иголка просто как вспомогательное + психотерапия "мы вас похудеем, результат гарантирован"
реально стоит рассматривать препятствием только чисто медицинские проблемы - пищевую аллергию, глютеиновая неперносимость , казеиновую непереносимость, но они могут и не вести за собой проблемы с весом, там вцелом здоровье под угрозой.
а выявить свою непереносимость можно самим.
вот нашла информация по пищевой непереносимости, просто история леденящая кровь, мама столкнулась с проблемой аутизма со своим ребенком, а обусловлено пищевой непереносимостью на глютеин
На водку - гуд
Я не знала, что такое бывает. Доктора ж отметают алкоголь, как однозначно вредный.
Меньше есть и больше двигаться - рецепт не для Достов, да и все остальные тоже. После сильной худобы я сильно поправилась, гормональных отклонений нет, все психологические заморочки на защитный жир тоже сняла. Вот и ищу причину
а гормональные проблемы это разве только с щитовидкой? щитовидку обследовала, как у большинства киевлян стандартное увеличение 2-й степени, но теория про меньше жрать и больше двигаться, чем дальше тем меньше работает, организм привыкает к меньшему кол-ву еды и опять начинает поправляться, и это при постоянных физических нагрузках...
а вот про проблемы метаболизма в лице "поправляюсь от чашки чая" не слышала - где такое обследование пройти можно и как это лечиться? и кстати про психологические причины: перепады настроения у гамлетов извесны всем, но большинство гамлетов худощавы, а у меня все наоборот...
понимаете, если бы рассматривали такой обмен веществ во времена средневековья или любого другого кроме нашего текущего, то такой бы обмен веществ надо было хвалить и благодарить, организм мудр и снижает свои энергозатраты при сокращении питания. С биологической точки зрения режим энергосбережения - просто то что надо, дает пережить сложные времена и всё такое., именно это и считается хорошим и правильным обменом веществ .
но так как у нас изменилось всё - продуктов питания теперь вдоволь, роль женщины в обществе изменилась - сейчас роль женщины рассматривается не как матери семейства, которые рожали бы по 10-15 раз за свою жизнь и выкармливали младенцев, а как подруги для совместных развлечений, чтоб мобильные и легкие на подъем - на лыжах покататься, понырять вместе, попутешествовать, по сути своей нужен партнер, который разделит все малчиковые игрушки и игры, но при этом с набором женских половых органов. Тут нужен и совсем другой типаж внешности.
С биолгической точки зрения когда много ешь, а оно всё сгорает - это как авто с расстроеным движком, жрет 25-30 литров на 100 км, или как говорят не в коня корм.
что делать когда обмен веществ с биолгической точки зрения прекрасный, а хочется выглядеть соответственно современным стандартам ... Не знаю, честно говоря, я не специалист, а человек с такими же заботами. Когда то прочитала одну грубость типа с бухенвальде толстых не было, но ведь хочется то жить нормальной жизнью, не загоняя себя в концлагерь.
В психологии появился "метод раастановок", что это такое не знаю, но знакомые знакомых пробовали и похудели при нормальном обмене. Только дорого очень, мне не по карману.
Кстати, я тоже замечала, что если мало есть и заниматься "постоянными физическими нагрузками", организм привыкает.
Есть версия, что не стоит загонять себя в спортзалах, а нагружать себя "умеренно" - больше ходить, ездить на велосипеде, плавать, ну, т.е. такое - что будет в удовольствие, и от чего не будешь потом обливаться.
А еще лично я не ем после 6-7, когда как получается. Несколько месяцев уже.
А теперь если вдруг наемся вечером (напр., на чьем-нить дне рождения), то ночью спать не могу - организм привык.
Но в моем случае я просто не поправляюсь, не знаю, может и худею, конечно, но ОООООЧЕНЬ медленно. Просто говорят, что если после 6 не есть, то стремительно худеешь - я не заметила. Может лет через пять расскажу про свои сногсшибательные результаты.
Кстати, а может, у Вас мышечная масса наращивается?
Если опираться на свой опыт работы нутрициологом ( 4 года, не слишком много), то в большинстве случаев - причины расстроенного метаболизма - психологические. Но засада в том, что если они, эти причины, тянутся достаточно долго, то сочетаются, как правило, с телесными заболеваниями, часто эндокринными. Но не обязательно - именно щитовидка больше всего страдает.
Можно, конечно, пойти в дорогущий мед.центр, там обследуют все и вся, за бешеные деньги, и, возможно, помогут.
Но.. реально 90% успеха - это хорошая психотерапия. Ну и поддержать можно БАДами, или спец.препаратами, негормональными. Их может выписать эндокринолог, если понадобится.
Конечно, и метод расстановок может подойти, много о нем слышала. Это мощно и быстро. Но в психологии масса методов есть, главное, чтобы Вам нравилась личность самого психолога.
Нарушения метаболизма исправляются, много раз была свидетельницей. Так что, все в Ваших силах.
Да, бывают очень тяжелые случаи, но это уже совсем-совсем другое..
заклееваем рот, ничего не едим, и таем на глазах.... 
.
... Не знаю, честно говоря, я не специалист, а человек с такими же заботами. Когда то прочитала одну грубость типа с бухенвальде толстых не было, но ведь хочется то жить нормальной жизнью, не загоняя себя в концлагерь. 