у меня знакомая преподавала курсы норбекова. у неё было минус 2 и носила линзы, занималась - ходила без очков, ушла и бросила - сейчас снова купила линзы через год всего ((((
Я ходила к окулистам профессиональным. Почти как на работу, был такой период безвременья, когда всё равно больше заняться было нечем. Просто по часу в день через линзы чуть меньшей коррекции смотрела в таблицу для проверки зрения. Схема была 2 недели занятий, 2 недели отдыха. Плюс пиявки, физиолечение, капли для снятия напряжения тауфон. Это называлось системой Дашиева, если я правильно помню. Врач-окулист набирала материал для своей кандидатской или докторской. Занималась в основном детками, очень успешно вела случаи с косоглазиме у деток - готовила к операции, а иногда и без операции всё исправлялось, она фото деток показывала - очень впечатлило. Взрослых брала платно, но это были просто копейки. Я считаю что мне очень повезло встретиться с таким врачом, я бы даже сказала врачевателем.
Оба глаза были минус 2 изначально, левый глаз от тренировок стал видеть даже на 140 % ( это как в анекдоте - прочитайте последнюю строчку - издательстао Гознак 5000 экземпляров ) Правый чуть-чуть до ста не дотянули.
Очки не носила и носить не собираюсь больше ))))
Иногда зрение реагирует на смену погоды или недосып, но это временное явление.
На основе своего жизненного опыта я могу сделать выводы, что зрение упражнениями исправить можно, это реально. Но как всякие мышцы, в том числе и глазные, требуют тренировки. Регулярной и постоянной. Если не повезло с природой, то только личными усилиями можно исправить. Это было бы желание ))) Бывшие брюнетки регулярно же красят себя в блондинок, если хотят . Мерил Стрип оказывается природная брюнетка, кто бы мог подумать !
Система Норбекова работает. Можно как угодно относиться к нему самому, но то что его упражнения работают это даже не сомневайтесь. Норбеков просто талантливый компилятор, он набрал все самые простые и действенные упражнения, добавил к ним внутренний настрой и улыбку. Эти же упражнения, что дает Норбеков для глаз у нас на работе в печатном виде на стенде по охране труда висят. Эту гимнастику знают давно, не он её изобрел ))) Весь его комплекс это эклектика йоги, цигуна, позитивного мышления, суфизма и прочих практик.
То что глаза начинают болеть - снижайте интенсивность, и увеличивайте нагрузку постепенно. Ведь нетренированое тело после спортзала тоже болит )))
А бросать потом или нет упражнения - ваш выбор только. Люди склонные к полноте годами держат диету, балерины всю жизнь у станка, переводчики всю жизнь изучают язык, бухгалтер постоянно изучает новое в законадательстве и налогообложении, фармацевты всё время лекарства изобретают, и так далее... А вы можете всю жизнь делать упражнения для глаз, если для вас это важно - смотреть и видеть.
Я в свое время полностью исправила свою -1 по методу Бейтса "Соляризация". В интернете есть книга с конкретными рекомендациями. Очень простые упражнение.
Но надо их делать постоянно и регулярно, тогда эффект будет держаться. А я разленилась, и зрение опять сползло....
Дядя по методу Бейтса возвратил 100% зрение (было -7). но потом перестал заниматься, и зрение опять ползло вниз. Поэтому он время от времени для профилактики проходит курсы упражнений.
Насколько я поняла, улыбка - это фишка Норбекова. Жданов и Бейтс предлагают почти те же упражнения, но без обязательной улыбки.
Очки лучше не носить, а пользоваться контактными линзами. Очки "ползают" по переносице, и это плохо влияет на зрение, и не все пространство человек видит через линзы, а резкий перепад через и мимо линзы тоже не полезен.
На зрение плохо влияют некачественные солнцезащитные очки. Они создают затемнение, и глаз расслабляется, но пропускают сквозь стекло лучи, которые поражают зрачки.
Polaroid тоже в оптиках продают.... Вообще, судить о качестве товара только по каналу дистрибуции, я думаю, не стоит. Точно так же считать "аптечную" косметику качественнее той, которая в магазинах продается, довольно наивно.
Мои свекры восстановили зрение в 60 лет он с +5 а она с +4, ему понадобился год занятий, а свекрови - всего 4 месяца.Сейчас начала заниматься я, прошла курсы Шичко Бейтса, у меня минус 8 и астигматизм, Острота без очков 0, 09 и 0, 08, то есть я не вижу даже ШБ, и это в 40 лет. Поэтому выхода нет, кроме как упорно заниматься.И почему то никто из тех, кто пробовал и не получил результата, не упоминает о психологической стороне занятий. Механически выполняемые упражнения не помогают, помогает настрой!Шичко советует писать перед сном левой рукой позитивные утверждения, со временем они встраиваются в подсознание и оно начинает руководить процессом восстановления зрения. Вчера читала Норбекова, вспомнила об его "Октаве" в магазине, очков с собой не было. Я бродила вдоль витрин, а муж покупал что-то. Решила посмотреть цены на витрине, моргнула, подняла волну радости и куда делся мой астигматизм. Я увидела цифры на ценниках, обвела взглядом всю витрину, почитала все цены и надписи на упаковках. Это прозрение длилось несколько минут.А занимаюсь я всего 3 недели (и более 20 лет ходила в очках)!Значит мои глаза способны видеть нормально. И я готова делать упражнения всю жизни, умываемся же мы каждый день и зубы чистим, Не так много времени и нужно, на перекуры и пустую болтовню тратится гораздо больше времени.
Моя знакомая занималась по Норбекову - зрение восстановилось. Со временем бросила занятия и опять ходит в очках. Теперь близкая подруга взялась за эту методику, добилась результата и на радостях подарила мне все свои запасы раствора для контактных линз...
Девочки, подскажите по Норбекову, пожалуйста. Почитала я его книгу, перечитала методику несколько раз, но не нашла, сколько раз нужно в день заниматься? Или в неделю? Все, что увидела - это 3 подхода по 30 секунд и все. Расскажите, пожалуйста
1. сколько раз в день (неделю) делать эти 3 подхода?
2. как можно заказать себе очки более слабые, чем сейчас? У меня -5 и астигматизм. Мне что, прийти к окулисту и сказать дать мне на пару диоптрий ниже рецепт? Или я чего-то не догоняю?
Что-то еще вроде хотела спросить, но из головы вылетело... Буду очень благодарна за пояснения!
1) Раз в день.
2) Можно прийти в оптику, где вы заказываете очки, показать рецепт и сказать, что вам нужны на 1, 5-2 диоптрии меньше. Проблем быть не должно.
) Правый чуть-чуть до ста не дотянули. 
