Если в своих предыдущих постах я давала рекомендации и советы, исходя из здравого смысла, соотношения качества и цены, опираясь на собственный опыт, изученную литературу, но никому ничего не навязывала и не убеждала с пеной у рта: «делай как я», то в темах про защиту от УФ-лучей (солнечного и искусственного происхождения) я буду очень настойчивой и даже безжалостной
В этой теме я буду именно настаивать на том, чтоб мы все немного превратились в вампиров – то есть стали бояться солнечного света и изменили своё отражение в зеркале.
Мы можем обсуждать эффективность многих средств и процедур ухода за кожей, и не всегда соглашаться друг с другом по вопросам целесообразности того или иного средства или компонента, однако, пожалуй, единственная тема, в которой солидарны все дерматологи, биологи, медики, биохимики и биофизики мира – это необходимость защиты кожи от ультрафиолетовых лучей.
На данный момент считается (и доказано в многих научных трудах -см. далеко не полный список ниже), что примерно 80% повреждений кожи вызываются воздействием УФ-лучей (фотостарение). Остальное старение является генетическим (хроностарение). Кожа, поврежденная солнцем, покрывается пигментными пятнами разного цвета (солнечное лентиго), на ней образуются новые родинки и некрасивые желтоватые пятна типа веснушек, утолщается роговой слой (гиперкератоз), хаотично накапливаются молекулы атипичного эластина (эластоз), деградирует коллаген, она пересушивается и покрывается сеткой морщин, не говоря уж об опасных новообразованиях (меланома). Лицо и руки стареют в первую очередь именно из-за воздействия солнечного излучения.
Посмотрите на фотографии жителей высокогорных районов, индейцев, сельскохозяйственных рабочих Средней Азии, австралийских фермеров – их лица имеют неравномерную пигментацию и кожа пронизана бороздами глубочайших морщин.
Излучение Солнца в ультрафиолетовом диапазоне
Большая часть солнечного излучения в УФ-диапазоне, к нашему счастью, поглощается атмосферой. Однако даже та небольшая часть, которую атмосфера пропускает, способна принести вред нашей коже. В данном вопросе нас не интересует физика вопроса пропускания УФ-лучей через атмосферу, поэтому в дальнейшем я буду использовать классификацию УФ-спктра в таком виде, в котором она применяется для решения биологических задач.
Так как эффекты взаимодействия УФ-лучей с биологическими организмами различны для разных диапазонов (разных длин волн), то их условно делят на три группы (для биологических оранизмов, находящихся на поверхности Земли и не в высокогорье):
• УФ-С (200-280 нм) - полностью задерживается озоновым слоем.
• УФ-В (280-320 нм) - частично задерживается озоновым слоем, практически не проникает сквозь стекло, на 70% отражается роговым слоем, на 20% ослабляется при прохождении через эпидермис (в дерму проникает менее 10%).
• УФ-А (320-380 нм) - не задерживается озоновым слоем, проходит сквозь стекло и роговой слой. За счет поглощения, отражения и рассеивания при прохождении через эпидермис, в дерму проникает только 20-30% УФ-А.
Раньше считалось, что основной вред кожи наносят лучи типа В, более энергичные и разрушающие, именно они вызывают быстрое поражение в виде ожога кожи, с образованием волдырей. Однако годы исследований и наблюдений показали, что оба типа излучений представляют для кожи огромную опасность и с точки зрения ухудшения её внешнего вида и с точки зрения риска рака кожи.
исторический факт:
Промышленность раньше выпускала солнцезащитные препараты, рассчитанные на задержку прохождения лучей типа В. Эти средства хорошо защищали людей от глубокого загара и солнечных ожогов и из-за этого люди проводили на солнце дольше времени без опасности сгореть и их кожа выглядела более здоровой. Но число случаев рака кожи сильно возросло. Некоторые ученые предполагали даже, что сами по себе кремы-фильтры являются канцерогенными, пока исследования не выяснили, что поражения кожи, вызываемые УФВ-лучами ничуть не менее опасны, чем поражения УФА-лучами.
Поэтому нет смысла спорить –какой из диапазонов более опасен, есть смысл защищать кожу от воздействия всего УФ-спектра.
Я лично вообще против разделения спектра на более и менее опасный диапазоны, потому что оба типа лучей оказывают на кожу разрушающее действие.
Безопасного загара не существует!
Если вы находитесь на солнце всего по 15 минут в день все 365 дней в году, клетки вашей кожа получают мощные повреждения, разрушаются и снижается их способность в восстановлению.
В рамках тех вопросов, которые мы обсуждаем на женском форуме, неважно, от какого типа УФ-излучения произошла та или иная проблема. Наша задача - обезопасить кожу от всего диапазона, не допустить разрушения её клеток, неравномерного цвета и толщины и отсрочить появление морщин.
Загар сам по себе является защитной реакцией кожи на УФ-лучи. Мелатоноциты –это клетки, которые выделяют белок коричневого цвета (меланин). Под воздействием УФ меланоциты производят большее количество меланина, от чего кожа темнеет. По оценкам ученых загар обеспечивает защиту от солнца, равную SPF2.
Постепенно кожа, подвергающаяся постоянному облучению приобретает пепельный или желтоватый оттенок, на ней появляются участки с неравномерной пигментацией, доброкачественные (или злокачественные) образования, появляющиеся в результате неправильного деления клеток, белки и ДНК которых была повреждена солнечными УФ- лучами.
Особенно опасно повреждение клеток Лагеранса, которые находятся в эпидермисе, защищают организм от атак бактерий и предотвращают клеточные мутации. За несколько минут нахождения на открытых УФ-лучах мы подвергаем огромное количество этих клеток повреждениям, а на восстановление их требуется не менее месяца.
Само собой, УФ-лучи повреждают и коллаген, содержащийся в коже. Коллаген имеет структуру каркаса, за счет чего кожа должна быть упругой. Под воздействием высокоэнергичных лучей коллаген "спекается", стуктутра каркаса разрушается и превращается в беспорядочную рыхлую массу, происходит неравномерное утолщение верхнего слоя кожи и снижается её эластичность (сравните состояния вещества в аккуратно разбитом яйце и в яичнице-омлете, вот примерно тоже самое происходит в слоях нашей кожи под воздействием УФ-лучей)
Кожа частично отражает УФ-излучение, частично пропускает его, но часть излучения поглощаются клетками и органическими молекулами кожи. В результате этого поглощения происходит прямое повреждение белков и нуклеиновых кислот, и вторичное: высвобождается огромное количество свободных радикалов, которые повреждают клетки кожи ничуть не меньше самих УФ-лучей.
Про солярии.
Повреждения от УФ-лучей , полученные в соляриях, опаснее потому, что Вы получаете их сразу, за какие-то минуты, а не как если бы периодически бывали на солнце. Клетки кожи имеют способность самовосстанавливаться с течением времени (от небольших повреждений радиации любых диапазонов), однако при получении дозы излучения в солярии за короткое время, у клеток уже нет шансов. Это как если тепло от обогревателя поступает равномерно по времени к вам в комнату, и температура поддерживается нормальной, потому что воздух успевает охлаждаться, а если всё тепло, которое поступало в комнату за сутки, выделить за минут 5 – то квартира сразу же сгорит (или вообще взорвется).
Защита от УФ-излучения
Что такое SPF
SPF (Sun protection factor) рассчитывается таким образом: Если без какой-либо защиты Вы можете находиться на Солнце, скажем, 10 минут, после чего кожа начинает краснеть, то средство с фактором 15 позволит Вам не сгореть (и не загореть) при прочих равных условиях в течение времени: 10 минут умноженные на фактор 15, то есть 150 минут.
Степень защиты сейчас рекомендуется использовать не ниже 15, так как при меньшей концентрации отражающих веществ толку от защиты не будет. (Согласно FDA)
На самом деле, чтоб полностью защититься от всего УФ-спектра, надо нанести по меньшей мере слой оксида цинка толщиной миллиметра два, тогда проще вообще покрыть лицо белилами или носить паранжу . То есть средство со степенью защиты 15 защищает кожу хуже средства со степенью 30, но разница эта - процентов 5. Нет смысла выкладывать деньги по принципу - чем больше SPF, тем дороже средство. На широте Москвы и Киева достаточно использовать SPF 15. В тропических зонах опасность сгореть возрастает и из-за увеличения интенсивности солнечного излучения (но спектр пропускания УФ через атмосферу одинаковый везде, с нескорыми особенностями в Антарктиде), и из-за того, что вы большее время проводите на солнце, кроме того около водоёмов или на песчаных пляжах интенсивность возрастает за счёт отражения лучей от воды или песка, и самое главное - там жарко и влажно, от чего люди потеют. Никакие водоустойчивые кремы с SPF существовать не могут, исходя из самых элементарных физических соображений. Поэтому как только ваша кожа стала влажной от пота или как только вы искупались в море, защита крема ослабла, и имеет смысл нанести крем заново.
Многие не знают, что для того, чтобы солнцезащитное средство обеспечивало степень защиты, указанную в инструкции, его нужно наносить обильно и поверх всех других средств, которыми вы пользуетесь (так как используется принцип рассеяния и поглощения лучей веществом). Поэтому часто, нанося крем с защитой от солнца, люди проводят на солнце больше времени, думая, что их кожа защищена, но при этом получают более сильные повреждения, чем те, которые просто по возможности избегают солнечных лучей.
Для того, чтоб средство защищало кожу от всего диапазона УФ-излучения оно должно содержать либо оксид цинка, либо диоксид титана (titanium dioxide, zinc oxide) и его SPF-фактор должен быть не менее 15.
Домашнее задание:
1. Осмотрите свою кожу придирчиво, особенно на руках и лице. Видите неравномерную пигментацию, какие-то бледно-желтые пятна, мелкие веснушки, похожие на родинки, утолщения в некоторых местах? Это и есть признаки фотостарения.
2. Сравните участки, которые не подвергаются воздействию солнечного излучения с теми, которые находятся на солнце постоянно. Есть ли разница в цвете и текстуре?
3. Начните использовать с завтрашнего дня крем с SPF не менее 15. Используйте его в любое время года, когда днем выходите на улицу. Можете больше не использовать ничего вообще из косметики (хотя я все-таки рекомендую умываться ). Сравните через пару месяцев состояние своей кожи с тем, которое было в пункте 1.
Статья актуальна для всех ТИМов обоего пола .
*Написано с использованием следующих материалов:
Анна Маргулина «Фотостарение кожи - профилактика и лечение»
Дополнительная литература
Фержтек О. Косметика и дерматология; - М.: Медицина, 1990, С.55-65.
Bhawan J., Andersen W., Lee J., Labadie R., Solares G. Photoaging versus intrinsic aging: a morphologic assessment of facial skin. J Cutan Pathol 1995ᜢ ; ; ; (2):154-159.
Kligman L.H. Photoaging. Manifestation, prevention and treatment. Clin Geriatr Med 1989; 5(1): 235-251.
Dalle Carbonare M., Pathak M.A., Skin photosensitizing agents and the role of reactve oxigen species in photoaging. J Photochem Photobiol 1992; 30 ; ; ; (1-2):105-124.
Tedesco A.C., Martinez L., Gonzalez S. Photochemistry and photobiology of actinic erythema: defensive and reparative cutаneous mechanisms. Braz J Med Biol Res. 1997ᜪ ; ; ; (5):561-75.
Fisher G.J., Wang Z.Q., Datta S.C., Varani J., Kang S., Voorhees J.J. Pathophysiology of premature skin aging induced by ultraviolet light. N Engl J Med 1997 ; ; ; (20):1419-1428.
Voss W. Sun protection: dermatological and cosmetical aspects. SOFW-Journal, 2000; 126 (7): 16-27.
Nordlund JJ Abdel Malek ZA Pigment cell biology: an historical review. J Invest Dermatol 1989; 92: 53S-60S.
Hill, H. Z., Li, W., Xin, P., and Mitchell, D. L.: Melanin: a two edged sword? Pigment Cell Research 1997 ; ; ; :158-161.
Giacomoni P.U., Gan D., Ingrassia M., Muizzuddin N., Maes D., Marenus K., Mammone T. Protection against indirect photodamage in human skin and in living skin equivalents. SOFW-Journal, 2000; 126 (7): 2-5.
Shindo Y., Witt E., Packer L. Antioxidant defense mechanisms in murine epidermis and dermis and their responses to ultraviolet J Invest Dermatol 1993 ; ; ; (3):260-265.
Steenvoorden D.P., van Henegouwen G.M. The use of endogenous antioxidants to improve photoprotection. Photochem Photobiol B 1997᜵ ; ; ; (1-2):1-10
2000, Warsaw, Proceedings, P. 26-37
Да, это синонимы!!
Кстати, странно, что на горнолыжном курорте лицо не загорает. Хотя неважно -есть загар или нет -повреждения кожи есть всегда.
Я открыла отдельную тему про вред солнечных лучей, и прежде, чем обсуждать любые рекомендации по уходу за кожей, буду всех отправлять туда -расписаться, что ознакомились- типа как в инструкции по технике безопасности
Анфис, огромное спасибо за оформление инфы в виде табличек!!
Т.е. получается, что при выходе на улицу летом в городе стоит на открытые части тела наносить солнцезащитный крем, который обычно на пляже используем?
А вообще, я сейчас вспоминаю, был год, когда после долгого перерыва я наконец-то на море выбралась. Сначала в Турцию, а потом в Египет. С интервалом месяца в два. И оба раза жадно загорала.
И вот потом заметила, что кожа моя как-то заметно сдала... Пришлось ее основательно лечить разными сыворотками и масками...
При выходе на улицу в любое время года. Лучи типа А активны всегда -даже в пасмурную погоду зимой (они даже проникают через некоторые оконные стекла) и именно они повреждают клетки Лагеранса, как говорят ученые. Расслабиться можно только ночью
Крем необязательно должен быть для пляжа. Подбирать крем лучше для своего типа кожи. Если не пользоваться декоративкой, то я советую брать дневные крема Olay - у них вообще прекрасный состав - фильтры правильные, антиоксиданты и нет никаких раздражителей. Но сейчас уважающие себя компании делают все дневные крема с фактором защиты от УФ. Дерматологи рекомендуют использовать и дневной крем и тональный и даже пудру с SPF не меньше 15. Я давала список тональников для жирной кожи -там все с SPF. Если вы используете под тональный еще и дневной, тогда лучше оба брать с защитой -надежнее. Просто правило еще и в том, что из всех средств, которые наносятся на кожу, последним должно быть то, которое защищает от солнца. Но это перебор, если пользоваться основой под макияж, пудрой и еще и сверху кремом -это неслабый такой слой на лице получится.
Это несложно -просто за 15 минут до выхода надо нанести крем.
Да, повреждения, сухость, пятна, морщинки обычно становятся сразу заметными, но если они незначительные -тогда кожа способна восстановиться, особенно в нашем возрасте.
Я с ужасом думаю -что будет через лет пять-десять, когда начнет стареть кожа девочек, которые сейчас посещают солярий почти каждый день.
Более того -я сама увлекалась солярием года два назад, у меня кожа очень холодного оттенка, волосы тоже, и загар мне очень идет. Но потом, конечно, инстинкт самосохранения меня остановил. Тем не менее, я сфоткаю в ближайшее время себя поближе и выложу рядом с теми фотками, которые были сделаны в постсолярный период -может разница убедит остальных
НУ и у меня перед глазами примеры женщин одного возраста, которые никогда не загорали -просто не любили этого, и тех, которые любят солярии и пляжи. И вот разница в состоянии кожи и внешнем виде настолько огромна, что не надо даже лезть в научные статьи, достаточно опыта
Берегите себя от солнца.
Можно еще сравнить деревенских и городских жителей. Первые почти постоянно на солнце, а вторые все-таки больше в помещении время проводят, да и смог над городом какой-то количество солнечного облучения гасит. И несмотря на худшую экологическую обстановку, горожане моложе выглядят.
Я беру в среднем. Понятно, что горожане и в солярии ходят, и на юг чаще выбираются. И в отдельных примерах картина может быть обратной...
Аврора, спасибо за рекомендации. Я про лицо поняла. Но получается, что руки-ноги тоже надо защищать....
может и не рано, а как положено... замуж вышли в 18, за 6 лет родили 4 детей ( это Натали Пушкина ( Гончарова )например ) потом вдовство , снова замуж и ещё несколько детей... И всё равно красивые женщины оставались красивыми, просто на первом плане были природные данные ( гены, здоровье) плюс условия жизни - в тепле, сытые. А сейчас на первом месте тюнинг и уход ))))
я вот тут задумалась, как бы я выглядела без стоматологии современной и без краски для волос.... Ну может волосы бы хной-басмой покрасить можно было бы, а вот остальное... короче мало приятного от этих размышлений, про остальное даже думать неохота...
в прошлом году на лето покупала Shiseido_Very High Sun Protection Cream SPF 50+
получается этим кремом следовало бы пользоваться круглый год ? или все таки такой уровень 50 - это многовато ?
в состав крема явно входит что-то типа цинковых белил , они как на кожу влияют ?
кто бы мне про солярий раньше так метко сказал, от солнца я берегусь всегда, а солярий - посчитала что там всё продумано для людей, а не во вред
посмотрела, у шисейдо много средств защитных с высоким уровнем, мне вот пудра понравилась , у неё фактор может быть 10, 20, 30 и 40, на выбор
Sun Protection Compact Foundation SPF 30
Да-да, и, что самое интересное, когда вдруг начинает доходить, в чем, в общем-то заключается основной уход за кожей, то понимаешь –насколько это очевидно и просто. И неясно, почему так мало говорят об этом в СМИ, и даже рекламируя косметику. Стыдно сказать, я по своей основной специальности занимаюсь изучением Солнца и влиянием его излучения на Землю, но когда я столкнулась с ухудшениями кожи после интенсивного загара и вникла в эту тему, я почувствовала себя идиоткой-недоучкой – как я могла не догадаться сразу и сама?
Защита от солнца – это, пожалуй, единственная тема, в которой не работает принцип «много хорошо –тоже плохо». Можно ухудшить состояние кожи частыми очищениями, отшелушиваниями, переувлажнить её и т.д., но в защите от солнца переборщить невозможно (и витамин Д всё равно будет вырабатываться, сейчас ведется масса исследований на эту тему).
Я уже где-то говорила, что нет смысла ухаживать за кожей вообще, если не защищать её от УФ. Это всё равно, что каждый вечер ложится в кровать грязной, как поросенок, а белье менять раз в три дня – в конечном итоге бельё всё равно посереет и сотрется от постоянных стирок. Проще и надежнее окажется мыться.
Что касается остального тела, опять же страшно сравнить – насколько чаще и дольше лицо, шея и руки находятся на открытом солнце, чем всё остальное. В идеале, конечно, летом лучше пользоваться кремом для всех открытых частей тела, и даже для тех, которые в прозрачной одежде (через многие материалы проходит УФ-А). Но я (да ладно я, все биологи, дерматологи и разумные косметологи) советую всем без исключения начать с лица и шеи -не откладывая это на потом. В этом пункте ухода, пожалуй, стоит проявить рационализм . Хотя сознаюсь, что и сама часто мажу лицо фильтрами уже на бегу, чуть ли не в лифте. Даже тем женщинам, которые не пользуются никакой косметикой вообще, достаточно купить один крем –солнцезащитный – и они существенно продлят молодость своей кожи и сократят проявление тех повреждений, которые уже есть. И эти изменения проявятся не так уж и нескоро - и есть смысл провести экспериментальную проверку того, что я тут рассказываю
Прежде, чем продолжить улучшать состояние кожи всех, кто читает форум, особенно накануне солнечного сезона, я, наверное, проверю каждого по отдельности на предмет усвоения данного пункта И я обещаю всех "задолбать" тут частыми и навязчивыми повторениями про защиту от УФ.
Так как дальше пойдет речь об использовании кислот и ретиноидов, которые способны и сократить уже полученные морщины, заставить кожу обновляться с частотой, с которой она обновлялась в юности и выглядеть так, как она должна выглядеть при конкретных генетических задатках. Но использование этих средств откроет солнечным лучам молодые клетки кожи, которые можно убить за пару дней нахождения на открытом солнце –и в итоге есть риск получить худший внешний вид, чем он был до тех схем ухода, которые я буду рекомендовать (опираясь на исследования химиков, дерматологов и т.д. и на собственный опыт, конечно) Возможно, кстати, что эти пункты безопаснее вообще отложить на осень
Что касается списка средств с УФ-фильтрами, я потом его выложу здесь, просто мой личный опыт подсказал, что у Olay очень хорошая серия (и для жирной и комбинированной и для сухой) кремов -брать нужно те, где есть маркировка SPF15. И цены там постижимые.
Ну раньше и требований к внешности было меньше. И в 40 женщин уже называли старухами У нас же создаются постоянно новые бренды (многие не бренды, а бредни даже) - по телеку показывают красоток с безупречной кожей и волосами, постоянно внушают про некрасивые морщины, про целлюлит, про ухоженность.. в общем-то, мы тут говорим, подразумевая, что нам приходится соответствовать хотя бы части тех потребностей, которые диктует общество. Но мы будем делать это разумно и не будем переплачивать за ненужные и бесполезные продукты для ухода за кожей
Shiseido вообще молодцы - правильные УФ-фильтры, нет отдушек, пудры и тональники ложатся хорошо (хотя с цветом они кое-где накосячили).
Batik, в общем нет смысла покупать крем с большим SPF, чем 15 (но и с меньшим тоже!), просто физически это неразумно - ну вот с фактором 50 он будет пропускать на 3-5% меньше УФ, чем тот, что с фактором 15. Нет смысла с точки зрения разницы в цене, конечно -а если нет разницы, тогда да.
Я написала об этом в теме про солнечные лучи, а здесь, наверное, будем больше обсуждать декоративку.
Не, как раз на горонолыжном курорте лицо очень даже загорает.
Все-таки, еще попридираюсь.
Если загар и вред для кожи - это синонимы
то следует ли что, грубо говоря, отсутствие загара = отсутствие вреда для кожи?
Т.е если лицо не загорело, значит и вреда нет.
Я про зимнее время в городе, когда на солнце мы бываем редко и само солнце не так интенсивно светит (имеются в виду северные страны).
Ведь за зиму обычно лица не загорают (или все-таки загорают?)
Меня смущает состав солнцезащитного крема. Насколько он вредный? Физические фильтры от УФ, такие как двуокись титана и окись цинка - это что-то очень страшное?
Мы все очень разные. Одни из нас смуглые и имеют большое количество мелатоноцитов, другие –белокожие, и склонны не загорать, а сгорать. Загаром кожа защищается от стресса, которые наносит солнечное излучение, потемнением кожи, которое задержит хотя бы часть солнечных лучей. Сам по себе загар – это природное подтверждение необходимости защиты кожи от УФ-лучей.
Загар –это такая же защитная реакция организма, как, например повышение температуры (возрастание скорости биохимических реакций), как свертывание крови (с целью предотвращения потери её количества), как мозоль – своим появлением она защищает, как может, поврежденное место. Но нужна ли такая защита и нужно ли продолжать делать то, что вызывает её появление?
Цвет кожи людей, живущих в экваториальной зоне, темный именно потому, что их кожа старается максимально защититься от солнечных лучей.
Все защитные реакции проявляются в своей крайней степени тогда, когда вред от них оказывается меньше пользы, которую они приносят своим появлением.
То есть, если вы «съели чета не то», то у вас в простом случае появится изжога, тяжесть в животе, в более сложном - начнет болеть живот, тошнота, в ещё более сложном – появятся симптомы отравления –температура, рвота, слабость и т.д. А если изо дня в день съедать что-то не то, то вскоре вы заработаете массу заболеваний.
Что касается солнечного УФ излучения, оно опасно ещё и тем, что часть его спектра вообще не вызывает загар, и кожа начинает сразу сгорать. Вообще-то в организме два механизма пигментации (меланин и тирозиназа). Поэтому, собственно, биологи делят спектр на несколько частей – разные лучи проникают в кожу по-разному глубоко и повреждают клетки на разной глубине. Поэтому ежедневно кожа на лице и открытых частях получает бомбардировку лучами различной энергии. Реакция же загара происходит, в основном, на определенную длину волны УФ-спектра, ту, в которой к нам приходит большая часть лучей (340 нм). Остальные лучи не вызывают загар, но провоцируют повреждение клеток кожи и повышают риск рака ничуть не меньше (а может и больше), чем лучи, от которых мы загораем. И ещё раз повторю, что если одни люди реагируют на УФ-излучение сразу и это сопровождается покраснениями и ожогами, то для других необходимо провести на солнце гораздо больше времени, чтоб получить ожоги.
От этих лучей в организме выработался другой механизм защиты, дополнительный:
На поверхности кожи образуется толстый слой рогового слоя, состоящего из мертвых клеток. Чем чаще облучение, чем толще этот слой. Поэтому кожа, находящаяся постоянно на открытых лучах всегда более грубая, неровная и шершавая.
Основной вывод. Загар – это не единственный и необязательный показатель того, что вы навредили коже. Вред от солнечных лучей одинаково опасен во всех диапазонах УФ-излучения. Особенно страдает от него кожа частей тела, которые постоянно находятся под воздействием солнечного света – лицо, шея и руки. И неважно при этом – загорела кожа или нет. Само собой, на широте Москвы и Киева меньше солнечных дней и мощность (количество энергии в единицу времени) УФ-излучения меньше, чем в тропиках.
Однако лицо необходимо беречь от солнца в любое время года, те повреждения, которые системно наносятся клеткам кожи, со временем становятся необратимыми, клетки кожи теряют способность к восстановлению и тд (см. статью выше). И ежедневная защита от УФ-излучения способна заметно отсрочить появление морщин, неровностей и неравномерной пигментации.
Абсолютно безвредное, более того, и тот и другой компонент давно добавляется во многие косметические продукты с другими, чем защита от солнца, целями (как белые красители или как загустители).
Солнцезащитные средства по требованиям многих комиссий –СанПина, FDA – приравниваются к безрецептурным лекарственным средствам и требования к ним выше, чем к любой косметической продукции (в Европе и США уж точно). Из тех фильтров, которые способны защитить лицо от УФ всего диапазона спектра, известны двуокись титана, окись цинка и авобензол, но вот как раз последний вызвал некоторые споры в биохимических кругах, и хотя я считаю его безопасным, тем не менее рекомендую искать в составе средств в первую очередь двуокись титана и оксид цинка.
А оксид цинка это (ну грубо говоря ) цинковая мазь? Ага, да, нашла щас баночку и убедилась... Хорошая вещь, кстати . А если цинк "внутрь" употреблять (ну витамины, всякие продукты, в которых он содержится), эффект от его внешнего применения, наверное, улучшится? А от цинковой мази кожа начинает шелушиться.... это она обновляется? или как?
Или Вы, Аврора, вообще смеетесь, когда все это читаете?
Анфис, я думала тут ещё намедни, какими примерами Вас убедить о том, что солнечные лучи влияют на кожу независимо от появления загара И вот что первое пришло в голову: ну вот весной, когда ещё только начинается усиление солнечного дня, у многих появляются веснушки, хотя о загаре речи ещё нет. С возрастом веснушек становится больше. Я не говорю, что веснушки -это некрасиво (хотя часто бывают и такие желтовато-пепельные - так себе), но это все равно свидетельствует о поврежденности некоторых клеток кожи и, главное, о том, что для того, чтоб кожа начала реагировать на УФ-лучи, не стоит доводить её до крайней степени - до загара
Оксид цинка в солнцезащитных кремах находится в гораздо меньшей концентрации, чем в той мази, и кожу сушить не будет. Эффект защиты связан с отражением/рассеянием УФ-лучей, так что наносить средство надо поверх всех остальных, именно поэтому я и призываю иметь тональник/пудру с УФ-фильтрами, если кто-то пользуется декоративкой.
Внутрь принимать лучше не надо, мне что-то подсказывает, что цинка у нас и так хватает (ну тем, кто живет в городах, промышленные отходы и т.д.).
Шелушение кожи - не всегда признак её здорового обновления. До шелушения как раз лучше не доводить (кроме направленного пилинга), но я думаю, что шелушится она ещё и от салициловой кислоты, которая часто входит в состав салицилово-цинковой мази.
Я бы плакала, скорей, если бы умела Не от того, что читаю тут, а от того, что о самом главном так мало информации там, где она должна быть. И что косметические компании говорят, что создают антивозрастные крема, называют их соответственно "снижающий возраст", "замедляющий старение" и т.д., добавляют туда УФ-фильтры и больше ничего такого чудодейственного (а ничего такого в общем-то и нет почти), рассчитывая на то, что дамы, не задумываясь о том, как это работает, будут использовать этот крем, заметят видимые улучшения через пару недель-месяц - и отдадут этой фирме свои предпочтения. Вместо того, чтоб популярно и наглядно объяснять, что является основной причиной неровного цвета кожи, ранних морщин и утолщения рогового слоя.
Я не совсем поняла по поводу цинка... он же с кремом вроду внутрь не проникает? Или проникает?
И еще вопросы по поводу солнечных лучей. Они ведь не только вредные, но и бывают полезными?
Иногда врачи рекомендуют при некоторых кожных заболеваниях солнечные ванны или солярий.
В подростковом возрасте при проблемной коже загар очень хорош, во всяком случае у меня (лет до 20) после моря и загара лицо становилось чистым. А что насчет кремов-автозагаров? Защищает ли такой искусственный загар от солнца?
Вряд ли цинк проникает... Мне просто кажется, что если организм подкреплен всем необходимым, так сказать, изнутри, то ему и внешним воздействиям легче сопротивляться. Вот из поста про цинк:
"Многочисленные проявления дефицита цинка в организме часто сходны с теми, которые развиваются при синдроме преждевременного старения. Часто при этом нарушаются клеточный иммунитет и заживление ран, иногда развивается энцефалопатия."
А вообще я про цинк просто так написала, "под озарение" . Можно удалить .
Кстати, летом я тоже выгляжу хорошо в нежном загаре. Кожа довольно-таки гладкой выглядит. "Хужеть" к весне начинаю... Правда, я всегда летом солнцезащитным кремом пользуюсь...
так и фильтр в крем закладывается не на весь спектр солнечного луча, а только на вредоносную его часть - ультрафиолет кажется.
после отдыха на море надо понимать что влиял и отдых и море, а не только солнце
для того чтобы понять как влияет море и солнце посмотрите на лица рыбаков, коренных приморских жителей, мне вспоминается старуха Изергиль почему-то.
но если все таки есть желание выглядеть с загаром, то есть серия декоративной ксометики - бронзеры . Сама не пробовала вообще никогда и ничего, ибо предпочитаю белокожесть ( ну в смысле всегда хочу её иметь )
Это вообще лучший в мире бронзер. Загарную пудру обычно заметно на лице, а его - нет!
У меня оттенок 02, для более смуглой кожи. Распыляется очень аккуратно, интенсивность оттенка можно контролировать. Если вы боитесь солярия и автозагара, это ваш маст-хэв.
Aurora_Borealis, а загорать вообще вредно или главное чтоб лицо не загорало? Если же вообще не загорать, то как то бледной летом ходить не хочется, не красиво, не здорово выглядит (загар ведь дает ощущение красоты/здоровья).
Если же пользоваться автозагарами, то их обычно хватает дня на 3-4, потом смывается пятнами, приходится полностью скрабиться и снова автозагаром намазываться, плюс еще оставляют пятна на одежде, постельном белье ... морока вообщем ((( Я думала, что поможет модная сейчас процедура в салонах - когда тебя обрызгивают автозагаром, получается ровный, красивый загар, но хотя и обещают что он держится 2 недели, на самом деле тоже смывается пятнами уже дней через 5.
Нет, не проникает нам на то и кожа, чтоб защищать нас от проникновения чего-то извне. Даже если цинк (или другие компоненты состава кремов) проникают (впитываются) на какую-то глубину, то для попадания в кровоток нужны другие условия -поврежденная кожа или специальные агенты, увеличивающие диффузию.
Да, именно при кожных, сопровождающимимся избыточной регенерацией, например псориаз. В общем, про это Вера уже сказала так, что точнее не скажешь.
Думаю, это за счет плдсушивания кожи -и морем и солнцем. У меня в подростковом возрасте наблюдалась обратная картина - появлялись прыщики после загара.
Хороший вопрос. НЕТ, не защищает! Это совсем не такое же действие, чем то, которое от солнечного излучения. Там есть всего одно активное вещество (дигидроксиацетон - особенно любителям "натуралистам" название понравится, наверное, хе-хе), оно вступает в химическую реакцию с верхними клетками эпидермиса и они темнеют. С защитой от УФ автозагар никак не связан.
. 
И я обещаю всех "задолбать" тут частыми и навязчивыми повторениями про защиту от УФ. 
)