В разных темах об этом уже что-то частично было. Я подумала, что, может, стоит обобщить в одну - чтобы "имеющие опыт" могли поделиться, а "еще не имеющие" - почитать об этом здесь и при необходимости позадавать вопросы.
1. С самого рождения дома всегда были голышом. Первые сутки дочка была в памперсе и в одежке, а потом я ее раздела и одевала только на улицу, а укутывала только после купания и на сон.
2. Никогда специально не утепляла ножки (носочками или пинетками), даже если они были наощупь холодные.
3. Никогда не перекутывала на улицу - одевала так же, как себя, "+одежка/одеяло с учетом неподвижности" (пока она спала в коляске).
4. В 7 месяцев начали обливаться холодной водой.
На этом моменте остановлюсь подробнее. В принципе, собирались начать обливаться гораздо раньше, но... было страшно. И в первый раз облила с перепугу - у дочки поднялась температура на зубки, сбивать я ничем не хотела... и в какой-то момент просто интуитивно почувствовала, что надо сделать именно так (подруга-неонатолог потом сказала, что я всё "почувствовала" правильно и "всю жизнь так и делали" - обливали или обтирали холодной водой). Температура действительно немного упала... а я с тех пор начала дочку обливать после каждого купания. ВАЖНЫЙ момент: ни в коем случае нельзя снижать температуру воды постепенно, начинать нужно сразу с холодной. Мы в летнее время, когда водопроводная вода была теплой, даже специально охлаждали ее льдом (пока не растает конечно), температура воды была примерно 4-5 градусов.
Как это делалось технически. Конечно, удобнее всего делать это с помощником (один держит малыша, другой обливает). Если никого под рукой нет, подойдет и лежачок для ванны, на который можно положить ребенка. Обливать лучше из емкости примерно 3-5 литров. Малыша вытаскивают из воды, обливают с головы (причем лучше не поливать, а облить быстро), после чего его сразу же нужно завернуть в полотенце и дать грудь. Привыкание к таким процедурам обычно занимает от нескольких дней до полутора-двух недель. В первые разы ребенок вскрикивае и может начать плакать (если не успеть вовремя дать грудь), а потом воспринимает совершенно спокойно и даже смеется Видела репортаж из одного детского садика, получившего какую-то награду за самую лучшую статистику по Москве по состоянию здоровья детей - они там начинают обливать деток еще в яслях с полутора лет, и детям такие обливания очень нравятся (жаль не запомнила, где такой садик).
Да, а что касается нашего "эффекта на выходе" - дочка совершенно непростужаемая. Ее не берет ни сквозняк, ни сырость, ни промокшие ножки, ни мороз - вообще ничего. В самом худшем случае может схватить насморк, если от кого-то заразится, но уже к вечеру никакого насморка уже нет. В общем, я нашим "младенческим закаливанием" очень довольна. А из того, что осталось сегодня - дома бегает только босиком, легко одетой, и продолжаем обливаться холодной водой после купания.
С обоими детьми я выполняла только первые 3 пункта. Технически обливать водой мне было тяжело, поэтому я не обливала. Старший болел за 5 лет 3 раза ангиной. Каждый раз где-то в течение недели. Не знаю, хороший ли это результат.
Младший пока еще не болел.
Дома дети у меня постоянно полуголые ходят, даже если я сама кутаюсь в шали и носки. Никогда не пользовалась ни носочками ни пинетками, даже если ноги очень холодные наощупь. У младшего был период, когда ноги временами были просто ледяные я в такие моменты просто обливала их очень холодной водой (у нас в колодце вода 10 градусов) и через некоторое время ноги теплели сами.
На улицу детей всегда одеваю так легко, что окрестные бабушки постоянно делают мне замечания. Ну, это ментальность у нас такая - тепло и сытость - это хорошо, значит ребенка нужно как можно теплее закутать и как можно больше натолкать едой .
Вообще, закаливание дает очень ощутимые и явные результаты. Я наблюдаю такой контраст на моих детях и тех детях, которых кутали и одевали - такие дети очень часто простуживаются.
Идеи закаливания очень хорошо расписаны у Комаровского.
Закаливание у нас.
Мы делали следующее. Сразу скажу, что у сына - врожденные аденоиды, а это означает частое поддыхивание ртом, он потенциально часто болеющий ребенок. Особенно, если учесть климат Урала.
Чтобы избежать простудных заболеваний, а так же для общего развития и укрепления мы поступали так.
Дома голышом, даже если дома прохладно. Сама я могу ходить тепло одетой, в свитере, но ребенок - всегда раздет. Максимум - тонкая рубашечка. А лучше и без нее. Опять же - никаких пинеток и носочков. Жаль, конечно, когда дарят, а при этом понимаешь, что это абсолютно бесполезная вещь... Но что делать...
С рождения - плавание и обливание холодной водой.
Все дети с рождения умеют задерживать дыхание, поэтому мы бултыхаем деток, ныряем, а в конце - обливание холодной водой. Конечно, после обливания и плач случается, но в целом - все проходит спокойно.
Интересно, что дети очень быстро привыкают к нагрузкам. Если после первого плавания ребенок спит часа два, после второго - минут 30, то после третьего - уже может и не заснуть. Плаваем по 20-30-40 минут, насколько хватит терпения у родителей, ну и надо смотреть, чтобы ребенок не переутомился. В воду я обычно добавляю морскую соль, но тут нужно смотреть на состояние кожи, соль может излишне подсушивать детскую кожу. Тогда лучше использовать ее через раз.
Немного про ныряние. Есть несколько способов: над водой и под водой.
Если "ныряем" ребенка над водой, то достаточно (самый легкий вариант) немного из ладошки полить воды ему на личико - уже будет задержано дыхание. Второй вариант - включить душ, и, когда ребенок на руках проплывает, провести его под душем. Это тоже более мягкий вариант, без погружения головы в воду. И последний - уже, собственно ныряние. Ребенок плавает на руках, с поддержкой, не отпуская ребенка из рук, частично проплывать под водой. Обычно я проплываю таких образом 1/2-2/3 длины ванны. Потом выныриваем, смотрим чтобы дыхание восстановилось, и снова ныряем.
Важно заканчивать купание на позитиве. Если ребенок расплакался, не вытаскаивать его ревущим из воды. Сперва нужно успокоить, прямо в воде.
Перед купанием обязательно массаж и гимнастика.
Итак. получается такой сценарий на каждый день:
- массаж;
- гимнастика;
- плавание;
- обливание;
- грудь после обливания
С 2-х месяцев (или с 3-х) - бассейн. С сыном ходили в бассейн 2 раза в неделю, с дочерью еще только планируем, но, думаю, что будет получаться 1 раз в неделю. Для таких маленьких бассейнов специально не делают, поэтому мы арендовали на свою компанию школьный бассейн, куда и ходили в удобное время. Там можно договориться было, чтобы наливали более теплую воду. По плаванию я руководствовалась основным принципом - доверять способностям своего ребенка. Так, если ребенка не начать отпускать в воде, он не поплывет самостоятельно. Пока у него нет потребности что-либо делать самому, он так и будет лежать в маминых уютных руках. но стоит оказаться в воде одному - быстро всему научается. Важно, конечно, очень внимательно смотреть и не терять бдительности, чтобы не захлебнулся, но дети умеют от рождения уже очень много. Еще важнее - быть в спокойствии. Дети очень чутко реагируют на эмоции родитнелей. Немного иначе держат руки, немного иные интонации - и все. Ребенок плачет. Но не потому, что страшно, а потому что чувствует что родитель боится. Это было замечтно, когда показывали мне как учить плавать. В руках инструктора - ребенрок не плачет, в моих - плачет. Пока не научилась не бояться - не получалось.
Итак в 3-4 месяца сын научился уже самостоятельно проплывать около 10 метров. Это было здорово. Кроме того, он не простывал и не болел. Так же не было периода адаптации к детскому саду, несмотря на неправильное дыхание и аденоиды. Навык плавания не утрачивался потом даже если у нас был перерыв в плавании. В более старшем возрасте он плавал как дельфин
Юля! Вы сами сына учили плавать? Или кто-то специально занимался?
***
Сегодня столкнулись с тем, что, оказывается, в нашу пИтерскую погоду даже при минус 5 легко получить обморожение у младенца. И детские крема "от мороза" этому только способствуют, если в составе есть вода. Защищать личико можно только жиром, вода испаряется и на нашем ветру дает обморожение
Основы показала акушерка. Это входило в ту услугу, которая называется домашние роды. Был момент, когда вдруг перестало получаться плавать, тогда снова вызывали и было два доп. занятия по плаванию. Остальное - все сами. На самом деле наибольшее имело значение та свобода действий, которую ребенок получал. В бассейне он плавал лучше всех, когда меня спрашивали как при тех же знаниях у нас так получается, я отвечала - так вы отпускайте детей в воде, пусть сами плавают. Боялись. Как отпустить ребенка, который не умеет плавать. Вроде не умеет. Но пока не отпустишь - не научится.
Я пытаюсь закаливать масечку по Комаровскому. Пока не очень получается, больше 10 минут она в воде не проводит, начинает плакать. Как же ее успокоить прямо в воде? Особенно, когда в распоряжении только одна рука.
И еще она лентяйка такая, совсем не хочет шевелиться. Начинает брыкаться только перед тем, как зареветь.
Так вы ж еще маленькие какие!
Некоторые радикально настроенные консультанты (Из "Рожаны", например), вообще рекомендуют 40 дней после рождения не купать, а только обтирать тряпочкой. А если купать, то опускать в воду в пеленке.
Некоторым детям не нравится ощущение своего тела в воде, им это страшно и неприятно
Вот когда она сидеть начнет, и играться с игрушками, сама руками плескать по воде, тут этот метод и поможет.
А пока что из закаливающих процедур рекомендую прохладную температуру в комнате, не бояться сквозняков, и оставлять полежать голенькой несколько минут при переодевании/перепеленании.
Ориентируйтесь по себе, если вам нормально, в смысле температуры, значит и ребенку должно быть нормально. Не переусердствуйте в закаливании, если кожа побледнела, или, еще хуже - посинела, значит ребенок замерз. У детей терморегуляция слабая, им вреден и перегрев, и переохлаждение.
Некоторые с рождения плавают! Еще и ныряют. Но я сама панически воды боюсь, поэтому масечке никаких ныряний, ей ни то, что от ныряний, а от моего страха самой страшно станет. Так что с мордочкой под воду ни-ни.
А нам в субботу 2 месяца уже
Стараюсь, чтобы в комнате было не больше 22 градусов. А пока нет дома мерзлячего мужа, то и 20-21 градус. Но ночью так не получается, к сожалению. Батареи кочегарят, а если открыть окно, нас продует, комната маленькая и наша кровать прям возле окна.
Сходила в детскую поликлинику и пришла в легком шоке от того, как народ новорожденных одевает. На улице 10 градусов, на ребенке хбшный комбезик, сверху вязаный костюмчик и пинетки, а поверх этого теплый комбез. Некоторые еще и в одеяло заворачивают. Почувствовала себя беспечной мамашей, ибо Лера была в одном хб шном комбезе, а сверху теплый конвертик.
А ну вот, про купание. Вчера выдержали 15 минут, но как только перевернула на брюшко, Лера глотнула воды и настроение испортилось( Я криворукая мамаша
Я заморачиваюсь с этим плаванием не только в качестве закаливания, но и для того, чтобы она шевелилась и развивалась. Правда, она и так большую часть бодрствования исполняет какой-то зажигательный танец в горизонтальном положении. И смешно кряхтит при этом
Да не заморачивайтес вы! Следите за ребенком, если ей что-то нравится делать, вот таким образом пусть и развивается.
Нравится ей купаться, купайте, не нравися, начала плакать - вытаскивайте. И еще следите за своими эмоциями если вам доставляет удовольствие что-то делать с ребенком - делайте; чувствуете дискомфорт, напряжение - меняйте что-то, ибо этот дискомфорт, он у вас на двоих. Ребенок нервничает, и вы за ней, вы нервничаете, и ребенку плохо. Только нужно следить, кто первый начал, ведь взрослому себя проще успокоить.
Мне кажется, что со вторым и последующими детьми у мамы меньше времени остается на их "развитие" и они поэтому более спокойные, что ли, растут, и развиваются может быть даже лучше, потому что мама им не мешает своей инициативой . Я по себе сужу .
Насчет температуры, и количества одежек: щупайте пальцем спину у ребенка под одеждой, или пока она голенькая, она должна быть приятно-теплая, не горячая, и не очень холодная. Температура рук-ног не так показательна.
То, что вы возле кочегарящей батареи - это конечно не очень хорошо. И дело даже не в том, что жарко, а что батареи сушат воздух, а от того пересыхает слизистая, нос забивается, инфекция всякая там разводится, особенно если в доме еще и пылесборники есть - ковры, шторы, мягкие игрушки и т.п.
Хорошая штука в этом случае - увлажнитель воздуха.
Как было у нас.
