А я очень боюсь змей. О живых я даже не говорю, но чтобы у меня ноги стали ватными и упало сердце мне хватает показать даже резиновую шевелящуюся игрушечную змею. Мне так страшно. Ужас-ужас.
Какие-то мы тут все неоригинальные: пауки, змеи, высота, врачи...
А я змей не боюсь. Они мне нравятся, таки приятные на ощупь, шершавенькие и совсем не скользкие, как может показаться на вид. Единственное, боюсь, что могу наступить в траве на гадюку, но у нас тут очень редко гадюки встречаются. А ужей - полно .
Т.е. все в пределах нормы? А что вообще считать фобией? И нужно ли ее корректировать? Или можно всю жизнь с ней прожить, если она не мешает жить?
Порылась тут в инете на счёт фобий.
В основном, конечно, волновала своя "страшилка" - боязнь высоты. Много чего начиталась.
Некоторые медики утверждают, что это в большенстве случаев психологические проблемы,
но один парень вот что писал на одном из форумов:
"Когда ходил к невропатологу по поводу проблем в шейном отделе., от него был вопрос "Высоты боишься?". Ответ был - "да". Из за защемления сосудов в позвоночнике проблемы были".
Так что, иногда проблема не психологическая.
Фобия - это когда не вы управляете страхом, а он вами. И ничего нельзя с этим поделать. Когда нет фобии - вы можете контролировать страх и управлять им. Страх - это не то, что вам кажется, это реакция сознания (мозга) на обстоятельства.
Из всего прочитанного, сделала такой вывод:
Самый распространенный способ борьбы с фобиями - бихевиоральная (поведенческая) терапия. В контролируемых условиях человеку предъявляют объект фобии, постепенно наращивая интенсивность. Суть - простое привыкание, как форма адаптации к условиям окружающей среды. До конца не излечивается, но притупляется и контролируется. Может вернуться.
Я так поняла, что большинству придётся с этим жить.
Ну, не пойду я ни за какие коврижки с парашютом прыгать или скалолазанием заниматься! Даже с хорошим инструктором и страховкой.
А может это я себя накручиваю и стоит попробовать?
1. Рациональный или реальный - это страх, вызываемый реальной опасностью или возможностью возникновения оной. Контролируемый на уровне сознания.
2. Страх иррациональный или неврастенический - имеет несколько форм: беспредметный или безобъектный, например страх ожидания. И ещё одна форма иррационального страха - психически связанная с определенными объектами или ситуациями - это фобии. Этот тип страха сознанием не контролируется и является психопатологической формой".
Хорошие и толковые статьи на тему фобий, а тем более толковые и грамотные обсуждения в инете найти сложно, долго искать надо. Что очень запомнилось - на каком-то форуме откопала целую ветку с обсуждением акрофобии (боязнь высоты) - более-менее нормальное обсуждение (не типа приколов или "иди к психиатру"). Оттуда кое-что, что помню.
Акрофобия у всех проявляется по-разному. Определяется максимально допустимой высотой, с которой вниз смотреть ещё можно, и реакцией нервной системы на страх.
Лично у меня 10-12 метров, после начинается фигня всякая. Чем выше - тем хуже. Главное - не смотреть вниз! Побороть это невозможно и я так толком и не выяснила лечится оно в итоге или нет.
Всякие советы типа прыгнуть с парашютом, прыгнуть на тарзанке, ходить по краю крыши со страховкой - не работают.
Из того обсуждения (ярко запомнилось): пара чел описывали ощущения при прыжке с парашютом (лечится пробовали). После сброса, на большой высоте, некая эйфория и чувство свободы (наверно, как и у нормальных людей). Но при приближении к той критической высоте всё возвращается, тот же страх, та же фигня. Приземляешься белый и трясущийся.
Это я к тому, что самому избавиться от фобии не реально. ИМХО.
Anfisa, Вы совершенно правы - Ваше поведение в кабинете врача - это не фобия. Я уже писала выше, фобия - очень сильный неуправляемый страх. А Вы ведь собой управляете?! На врача или от него не бросаетесь? Да, Вам неприятно, у Вас повышается давление, но это не мешает Вам взаимодействовать с человеком. Это невротическая реакция. Невротический способ реакции, кстати, совершенно нормален (что есть норма?) для сезитивных, сверхчувствительных особ (если честно, для большинства женщин). У Карен Хорни есть хорошая книга "Невротическая личность нашего времени". С этим, конечно, можно и нужно тоже работать, но это не так серьезно, как фобии.
Настоящие фобии - большая проблема для жизни, и это действительно требует коррекции. Чаще всего с помощью специалиста.
Неужели в руки брали? Ой, я тут представила - у меня уже руки и ноги заотнимались.
эт мне нужно сначала с резиновой змеи начать, а потом до террариума дойти. Не, я не смогу, никогда, я лучше в лес не пойду. А, кстати, вспомнила, когда детям читала энциклопедию "животный мир" пыталась справится со своим страхом, но не смогла, просто эти страницы перелистывала быстро.
Я в детстве боялась пауков. А потом когда в учебнике биологии уведела, как они устроены.... сразу прям поубавилось страху . Оказывается, они такие забавные! У них внутри стока помещается всего! . А когда я в институт готовилась поступать, то вообще увязла в насекомых и пауках. Жуть, как интересно! . Потом я еще парочку фантастик почитала с главными героями - пауками разных размеров... В общем, постепенно легчало . Сейчас я с удовольствием за ними наблюдаю .
А вот боюсь я темноты... Не сильно. Но иррационально как-то...
А я сегодня смотрела с детьми "Нашионал Географик" и там рассказывали, что ежегодно 70 тыс.американцев умирают от стафилококка, который переносят рептилии. Ну и естессна они заражаются от своих домашних питомцев. И мне стало дурно, что столько людей держат дома змей - ящериц и проч.
Вспомнила еще про одну фобию. К сожалению, пока способа её купировать не знаю. Может быть, кто-то с таким сталкивался и подскажет?
Для меня испытанием является проверка на ночь, или когда ухожу из дома газа и выключателей. С водой, после того, как поставили новые краны, проблем нет.
Проверяю - отхожу и не могу поручиться за то, что всё правильно.
Даже входную дверь не могу сказать закрыла или нет(у нас внешнего замка нет, просто закрывается хлопком).
Т.е. да, всё в порядке, а уверенности в этом нет.
разумом это действительно не лечится.
И еще худший вариант - бороться с патологическим страхом напрямую, действовать ему наперекор.
В лучшем случае , это не поможет, в худшим - последствия могут быть непредсказуемы.
Понятное дело что лучший способ борьбы с головной болью - гильотина. Но это хорошо звучит только в качестве анекдота.))))
моя коллега выше уже писала о важности терапевтического альянса в паре клиент-терапевт. Полностью с ней согласна.
Есть и еще одна не менее вжаная вещь. Симптом ( в том числе и фобический) нужно рассматривать как способ приспособления клиента к миру, когда именно этот способ помог ему выжить и адаптироваться. Но зафексировавшись раз и навсегда, он перестал служить тому для чего был создан - творечскому приспособлению.
Главная задача психолога не понять причину симптому, а рассматреть механизмы которые в настоящий момент его запускают и понять , какие скрыте потребности обслуживает этот симптом.
возможность такая есть.
тем не менее важно, что от клиента это зависит точно не в мЕньшей( а даже в бОльшей степени) чем от терапевта.
Терапевт создает условия для изменений, клиент делает выбор меняться или нет.
Панически боюсь высоты, пауков и всяких тварей. Как-то смотрела зарубежную передачу по ТВ. Там пытались "вылечить" людей, у которых подобные фобии. Их наоборот заставляли гладить животных, показывали, что они такие хорошие, не страшные. С парашютом прыгать и т.д. У некоторых получалось (вроде бы), у большинства нет.
Я очень долго боролась со страхом "нечистой силы". Все меня стыдили и мне самой было очень неловко. Началось это в 6 лет, дети рассказывали разные страшилки и я начала это визуализировать и видимо процесс закрепился. Во взрослом возрасте, я боялась выходить из дома ночью, не потому что опасалась бандитов, а воображение рисовало монстров из "преисподней", которые нападают на меня . Пыталась найти скрытые причины . И я думала, что сама подсознательно поддерживаю этот страх, что какие то части моей личности получают удовольствие от такого малодушия.
Года четыре назад я прочла книгу Коэльо "Дьявол и синьорита Прим" - у меня всё прошло ВООБЩЕ , как будто и не было. Как будто не было проблемы, не было борьбы с ней и анализа, длинною в пол жизни. Как будто какой-то спазм ушёл и внутреннее сжатие разгладилось.
Мне вот интересно, причину фобий всегда ищут в прошлом, а не может она быть в будущем? Девушки - интуиты, помогите )
Понимаю, что бред несу, но может есть связь?
Дочка моя боится собак и удушья, летом в палатке спать не могла, боялась, что ей не хватит воздуха.
Вот я со своей мнительностью и надумала..."А что если? Если ее должна бешеная собака укусить...?" и воображение уже рисует страшные картины(( ибо никаких собак в ее детстве не было
Ethics, ПРИЧИНА фобий все-таки находится в прошлом. Не обязательно, чтобы Ваша дочь пугалась именно собак, но что-то в ее опыте (пусть ей даже несколько лет - но это уже целая жизнь) вызвало сильное чувство страха. Но, скорее всего, не отреагировала, а подавила, загнав тем самым вглубь. В своем посте выше я писала, что наше бессознательное часто невоможно объяснить с позиции линейной логики. Собака может выступать замещающим символом, а может просто наслоение - собака была в это время где-то рядом или во сне.., Вариантов - огромное количество...
Кстати, сколько лет Вашей дочери? Часто в переходном возрасте, когда подросток быстро вырастает, такие страхи удушья в закрытом пространстве встречаются часто - сердце и мозг не поспевают за стремительным ростом.
У меня было две фобии, я от них избавилась. Путём, как ни странно, дерзкого контрнаступления. По принципу "клин клином вышибают".
Говоря конкретно, я нашла себе занятие, в которым я регулярно рискую по обоим пунктам. Не сказать, чтобы я прямо совсем перестала бояться, но по крайней мере мой разум эти страхи больше не занимают.
У меня есть друг (по совместительству тождик) - промальпинист, который панически боится высоты )))) При этом когда уже висит - ничего, все нормально... но вот вывеситься... Никакая сила не может заставить его шагнуть через бортик. Привязывается всегда сам, со всеми предосторогностями, но вывесится не может - всегда просит, чтобы выкинули )))))) И за высоту больше 10 этажа всегда просит двойную цену... объясняя это тем, что он боится высоты. Наниматели ничо не понимают... но почему-то платят ))
Кстати, не в курсе (не спрашивала), есть ли там всякие ватные ноги и прочее... Может, как раз тот самый случай, когда страх выгоден (развлечь друзей-сослуживцев, получить с клиента больше денег). Хотя то, что страх у него честно есть, не сомневаюсь.
Знаете, на школе будущих мам узнала одну интересную вещь: оказывается, боязнь темноты у детей имеет вполне определенные основания. Ноги у этого страха растут из того периода родов, когда матка уже выталкивает ребенка - а "выход" еще не открылся. Вот и откладывается где-то на подсознании, что темнота - враждебная среда, а выхода нет...
ИМХО, очень спорно. Роды это естественный процесс, через который проходит КАЖДЫЙ. И если он протекает естественно, никаких косяков формировать не должен. Вот если что-то идет не так - тогда да, всё возможно.
Боязнь темноты-то есть не у всех. И на эту тему мне внушает гораздо больше доверия теория Грофа о перинатальных матрицах. Согласно его исследованиям, во время схваток формируется т.н. "матрица жертвы" - дискомфорт усиливается, выхода нет - "как поступить правильно?" Правильно - просто ждать того времени, когда появится выход. Тогда ничего плохого не формируется. А вот когда идут вмешательства (например, стимуляция, обезболивание), матрица формируется криво и может сказываться в будущем разными последствиями.
Все может быть.
Хотя та же психолог говорила нам, что в данном случае страх темноты должен сам собой пройти со временем.
Да и не все признаются в своем страхе. Даже в детском возрасте (особенно если родители сразу дают понять, что не любят всяких "нюнь" и "сантиментов": мол, "ты должен быть мужчиной" или "не маленький уже"). Да, и еще вот что интересно. Помню один случай из детства (мне было лет 5-6, не больше), когда мы катались всей семьей на канатной дороге (может, кто помнит - тогда были такие небольшие металлические открытые кабинки, куда помещалось пару человек). Тогда мне было так смешно, что моя мама боится высоты и боится смотреть вниз. Она говорила: мол, в твоем возрасте я тоже высоты не боялась, а потом стала бояться...
Самое смешное, что сейчас я бы тоже не отважилась покататься на той канатной дороге. И все больше вниз боюсь смотреть. Возрастное? Или с опытом приходит?
Какие-то мы тут все неоригинальные: пауки, змеи, высота, врачи...
.
Никакая сила не может заставить его шагнуть через бортик. Привязывается всегда сам, со всеми предосторогностями, но вывесится не может - всегда просит, чтобы выкинули )))))) И за высоту больше 10 этажа всегда просит двойную цену... объясняя это тем, что он боится высоты. Наниматели ничо не понимают... но почему-то платят ))