Мне после родов надо избавиться от 4 лишних кг, Мотивация замечательная - хочу влезть в свои любимые джинсы!И эти противные килограммы у меня распределились в области талии.
В общем, попробовала я бодифлекс - да, результативно.После трех занятий джинсы на меня налезли, но застегивать надо их лежа...Так что , буду делать.
С дыханием проблем не было - я давно увлекаюсь йогой.
Кстати, комплекс на видео можно найти в интернете.
я скачала себе эту книжку ) спасибо за наводку! начала читать, прочла пока немного, но уже чувствую в себе силы, что буду заниматься, а не брошу на полпути как обычно
К сожалению, читала давно и никаких ссылок не сохранилось. Помню, начала заниматься - стала быстро худеть. А мой папа - профессиональный спортсмен и тренер, посмотрел внимательно, что я делаю, почитал книжку про "Бодифлекс" и сказал, что это вредно для сердца. Пробежалась по форумам - информация подтвердилась. Честно говоря, в чем там конкретно вред - я не запомнила ( ). А вес вернулся как только я прекратила занятия. Чтобы его удержать нужно заниматься регулярно.
) спасибо за наводку! начала читать, прочла пока немного, но уже чувствую в себе силы, что буду заниматься, а не брошу на полпути как обычно 