Важливо Что-то за последнюю неделю меня в реале аж три раза спросили про кожу. Провисает ли она, подтягивается ли...
И я решила, что стоит написать об этом и здесь.
Конечно, все мы понимаем, что для обтягивания талии в 70 см, и в 100 см требуется разное количество кожи. И при уходе этих сантиметров коже надо куда-то деться. Или стянуться, или провиснуть (или отрезаться, но этот вариант мы не рассматриваем ). И, конечно, нам хочется первого варианта.
Организм наш умный, он стремится выполнять заложенную генетическую программу, а шарпеевские складки в нашей генетической программе не заложены. Поэтому организм будет стремиться кожу подтягивать.
Но.
Все наши ткани, в том числе и кожа - это белок. И всякие там коллагены, эластаны, о которых мы наслышаны из рекламы косметики - это все белки. Поэтому для успешной подтяжки кожи достаточное количество белка в питании просто необходимо! (и методикой это предусмотрено).
Также все понимают, что немаловажным фактором в этом плане является возраст... И если в 20-25 все подтягивается хорошо и быстро, то после сорока этот процесс и не такой качественный, и не такой быстрый.
Помочь организму в возрасте "за 35" поможет также широко обсуждаемый коэнзим Q-10. Все о нем слышали, но тоже больше в рекламе наружных средств. Это естественное вещество, вырабатываемое организмом, но после 35-ти его выработка заметно снижается. Поэтому принимать его надо внутрь, в дозах 30-100 мг в сутки с жирами начиная со второго этапа методики, и до конца второго, а то и третьего этапа, людям старше 35 лет. Он продается в аптеках под различными торговыми названиями (Кудесан, Омега-Ку10 и т.п.). Я беру в магазинах спортивного питания, там он позиционируется как добавка для сердечной мышцы и укрепления сосудов.
Ну и третье, что поможет быстрее подтянуть кожу и держать ее в тонусе - это физкультура . Т.к. кожа держится на мышцах, то чем подтянутей будут мышцы, тем плотней будет прилегать к ним кожа.
У моего мужа этот процесс выглядел очень интересно... Организм сам регулировал степень подтяжки. Сначала объемы спали резко, это стало видно и по коже в том числе. Потом объемы останавливались, и видно было, как подтягивается кожа... потом опять: резкий спад, остановка, подтяжка... Да, лишней шкурки на животе у него сейчас много. Но она не провисла фартуком, и явно подтягивается. Подбородок тоже очень заметно подтянулся, не до идеала, но прогресс очень заметен.
Из наружних способов рекомендуются все же кремы с Ку-10, скрабы с кофеином (не чаще 1 раза в неделю) и мумие... В сети есть рецепты. (Я этим особо не озадачивалась, т.к. муж сказал, что он этим заниматься не будет, а у меня такой проблемы нет, я использую нивеевское молочко для тела, а в последнее время самодельное гидрофильное масло, о котором рассказывала в соседней теме )
Есть и целевые косметические средства, но в них Вера больше разбирается , может быть порекомендует что-то конкретное .
Важно: 48% За підсумками голосування О! С удовольствием расскажу о косметике для тела, которая подходит в этом случае.
1. Скрабы для тела, которые чисто механически будут обеспечивать приток крови к коже и подкожной клетчатке, подсказывать организму, где еще залежи потенциальной энергии, доставлять с кровью питательные вещества к коже, а так же подготавливать кожу к более эффективному действию всех последующих средств.
Лучше, если скрабы будут обладать дренажным эффектом. Обычно, это скрабы на основе соли, которые нужно массировать, пока соляные частички не растворятся.
Хорошо, если скрабы содержат эфирные масла, которые дополнительно стимулируют кровообращение.
Скраб нужно использовать 2-3 раза в неделю.
Я сама люблю средства для тела от марок GUAM и COLLISTAR. Хорошие средства для тела попадаются у Натуры Сиберики.
Соль-скраб для тела с лечебными маслами
Соль-скраб для тела, выводящая излишек жидкости из тканей
Соль-скраб для тела с тепловым антицеллюлитным эффектом
Скраб с восстанавливающим эффектом
Скраб антицеллюлитный с дренажным эффектом для тела
Горячий соляной скраб для тела. Антицеллюлитный.
Кедровая соль-пилинг для тела. DETOX.
2. Дренажные кремы, которые помогают снять отечные объемы, распространенную проблему людей с лишним весом.
Обычно это тоже кремы на основе соли. И обычно - ночные.
Крем для похудения с морской солью
Крем антицеллюлитный с дренажным эффектом на основе грязи для тела
3. Кремы для разлаживания кожи, которые хорошо работают с такой мелкой дряблость. Обычно кремы с таким эффектом рекомендуют при растяжках. Но мы их будем использовать для других целей.
Тут хороши кремы с АНА-кислотами, однако помните, что кислоты повышают фоточувствительность кожи.
Крем против растяжек для тела и груди с гликолевой кислотой на основе водорослей
Смягчающий обновляющий крем для тела Turnaround Body Smoothing Cream
4. Кремы с подтягивающим эффектом. Парадоксально, но факт - в этой категории есть кремы, которые делают практически все, что обещают. Хоть я сама с трудом в это верю.
Антивозрастной подтягивающий крем для тела
5. На этом можно было бы остановиться, но тем, кому не жалко времени на уход за телом, могу еще посоветовать грязевые разогревающие маски и обертывания для тела.
Антицеллюлитная грязь с морскими водорослями и термальной водой "Сальсомаджоре"
Антицеллюлитная грязь с термальным планктоном
Маска антицеллюлитная с дренажным эффектом для тела
Маска антицеллюлитная горячая активная - для профессионального и домашнего ухода.
Эх, если б еще худело там где надо, а там где не надо не худело. А то пока дождешься, чтоб живот ушел, а уже попа с грудью ушли, которых и так нехватка.
В результате всех своих экспериментов с весом, решила, что немножко в теле, но подтянутом физическими нагрузками и рост минус сто самое оптимальное для меня (главное научиться его удерживать), а минус 110 - это уже перебор для женщины за сорок .
Да, надо будет собраться как-нить. Утащила уже к себе Ваш текст. А то у меня уже последние несколько лет 3-4 кг все мотыляет туда-сюда. То вроде приведу себя в форму, а потом как начну срываться и объедаться.
Да, у меня тоже так было. Я набирала не за зиму, как многие, а весной, за пасхальные две недели . 2-5 кг. Очень люблю куличи пасхальные . А летом сбрасывала. Правда, последние два года сбрасывать удавалось меньше, чем было набрано.
В этом году мне хватало одного ломтика кулича в день, ну иногда ела два. Больше уже не хотелось. А раньше могла за день съесть килограммовый кулич .
Да, я тоже могла тортик умять целиком...
сейчас это как-то странновато...
еще странно, что практически перестала страстно желать сильно острого...
раньше тряслась при виде маринованного острого перца...
теперь острое люблю, но уже не в таких драконовских концентрациях...
за полгода , после выхода с диеты, кофе с сахаром пила - ну раз 10 наверное...
на диете и первые пару месяцев сильно расстраивалась (раньше на чайную кружку клала 2 ч.л. ) - потому что вкус без сахара - был неполноценным .( у меня еще кофе ароматизированный, что заставляет предвкушать сладкую нотку)
а кофе с сахаром казался абсолютно невкусным
сейчас сахар кладу, ну только в качестве какого-то сокрушительного допинга...
когда жажду именно сладко-сливочного кофе...
Достаточно быстро отвыкла от газировок, квасов и соков....
перейдя на воду
когда хочу пить, понимаю что столовая ложка сахара на стакан напитка, даже "прикрытого" лимонной кислотой - не утоляет жажду...
Это не значит , что я их вообще не пью., я их пью, но не тогда, когда мучает жажда, а когда оттеняю вкус какой-нибудь еды...
они скорее как соус, акцент, а не как запивка...
и уже не получаю удовольствия от завтрака, если он не является салатом с брынзой)))))
Самый дешевый и высокоэффективный вариант - так называемая янтарная кислота.
Янтраная кислота, это собственно, этот самый коэнзим 10 или как там, и есть.
Продается в аптеках, стоит не то 14 рублей не то 17. Из-за этого ее очень трудно найти.
Так что кому попадется (Москва) берите на всех!
Это водорастворимые кристаллы, принимать на сытый желудок, дозировку и тд можно посмотреть в интернете.
Аналогично можно добавлять в базовые кремы, типо детского. Кислоту в дистиллированную воду, перед нанесением крема на руке смешать, и мазюкать.
все остальное по большому счету - от лукавого. платите за упаковку, бренд и тыпы. Потому что в состав всего-всего, хоть оно 200 рублей стоит, хоть 500 евро, входят эти самые 14рублевые кристаллы.
Нисколько не умаляя полезных свойств янтарной кислоты (на этом форуме есть о ней статья в теме "кислоты в уходе за кожей), рискну сообщить, что янтарная кислота и Ку-10 - две большие разницы. Просто огромные.
Например, "грубая" (не учитывающая всякие там бензо- изо- и т.п. группы) формула Ку- 10 такая C59 H90 O4 , а янтарной кислоты (тоже "не учитывая") - такая С3 Н6 О4 (а при "правильном" написании такая НООС-СН2-СН2-СООН).
Существенная разница, да?
Это просто принципиально разные вещества.
Но, повторюсь, янтарная кислота - тоже довольно полезная штука в плане обновления кожи.
Здравствуйте, деушки ). С завтрашнего дня присоединяюсь к вам . Цель - 6-7 кг сбросить на фоне занятий в тренажерном зале ). Восхищена и замотивирована по самое небалуйся ), особенно этой темой ).. Придется наверное даже сфотографироваться в ближайщее время, чтобы потом сравнить результат.
Вера ), на последних фотографиях заметно позитивное влияние тренажерного зала ), отличная фигура! у меня рост тоже 73, а вес сейчас где-то 70, так что есть к чему стремиться ).
Спасибо!
Это точно. Сама безумно рада и горжусь. И вообще не помню, чтобы у меня когда-нибудь мышцы были в таком тонусе... Даже по молодости все было как-то несколько рыхло...
В общем, силовые нагрузки - наше все.
примерно такое и находила- не врач, система кривая, бла-бла-бла.
. 
. Цель - 6-7 кг сбросить на фоне занятий в тренажерном зале ). Восхищена и замотивирована по самое небалуйся ), особенно этой темой ).. Придется наверное даже сфотографироваться в ближайщее время, чтобы потом сравнить результат.
