Люди, а кто-нить пробовал пить донаторы азота?
Я купила себе банку Nitrix -утром перед тренировкйо выпила три капсулы, как по инструкции -а на тренировке чуть не заснула -жутко потянуло в сон, такого раньше не было. Вернулась -проспала пару часов как мертвая.
Это только у меня такая реакция или есть еще случаи?
Что это?Всю жизнь занимаюсь и первый раз слышу!Главное желание и ни каких добавок, настрой-это все, что нужно! Когда болит-это хорошот, работают нужные мышцы.Что бы не болело после тренировки хороша ванна с морской солью, а на следующий день опять на тренировку.Нужно продержаться неделю, потом станет легче и можно ходить день через день.Мышцы запомнят то, что нужно и придет привычка заниматься.)
это смотря как заниматься)))
и на что ориентироваться. Если не добирать белки в рационе -то могут и волосы повыпадать.
не всегда, когда болит -это хорошо))
Вообще -после полугода регулярных занятий они перестают болеть уже, хотя жаль, когда есть небольшая боль -это дает ощущение, что ты поработала хорошо))
дада -вот очень верно -про ванну и тренировку на следующий день. Ну это для новичков очень важно -многие бросают спорт из-за боли.
а ванна вообще хорошо расслабляет мышцы -её лучше после тренировок почаще.
лучше кисти лишний раз говорят